草莓在饮食中

草莓有一种辛辣，诱人的香气，甜酸的味道，但它不是它唯一的美德。由于它的化学成分，这对所有重要物质都具有巨大的益处。

草莓中的维生素

草莓是一种维生素，微量元素，有机酸和抗氧化剂。

来自常量营养素：

从微量元素：

在草莓的结构中还有烟酸，抗坏血酸和叶酸。当然，草莓含有丰富的维生素，即B1，B2，B6，E，A。

另外，我想指出草莓中维生素C的含量过高，几种草莓的含量相当于一种橙色。当使用一份大约145克的草莓（小碟）时，我们得到维生素C每日标准的140％。通过维生素C的含量，草莓仅被黑醋栗超越。

草莓和饮食是彼此紧密相关的两件事。草莓将成为打击体重增加的一个组成部分。草莓是一种低热量产品 - 每100克只有30千卡，同时它的血糖指数低达40，这意味着草莓不会以任何方式帮助提高血糖水平，但相反有助于其正常化。

草莓饮食是一种很好的方式来摆脱痛恨的公斤，没有伤害，正好相反 - 对我们身体的好处。

您可以选择基于仅使用一种草莓（每天不超过1.5千克）的最有效的选择，一杯没有糖的绿茶也不会干扰。

还有一个更温和的选择，但它同样有效。这种饮食的草莓当然占主导地位，但允许使用以下产品：

在相似的饮食上只花了4天时间，结果不会很长。在保证的秤上减去3-4公斤。

但不要忘记健康的生活方式，不仅要有适当的营养，还要有一种流动的消遣。徒步旅行，骑自行车，滑旱冰，参加体育大厅，游泳池或自制锻炼将尽快加速减肥过程，并帮助您找到苗条身材，最重要的是身体健康。