长期以来，亚麻籽的独特性质已成为人们所熟知，现已积极用于清洁肠道，改善肤色，并为身体补充维生素，纤维和植物蛋白，并减轻体重。 这款产品日益流行起来 - 而不是一无是处。
用亚麻籽减肥：由于什么？
许多人倾向于认为在亚麻籽的帮助下减肥是另一种广告鸭，它只承诺结果，但不带来结果。 事实上，这个产品真的非常有用，并有助于对抗肥胖症。 不要以为如果你吃了一勺亚麻籽，就可以买得起一块肥腻的牛排和蛋糕作甜点。 不，这只是辅助工具，有助于清洁身体并改善其他措施的效果。 亚麻籽减肥效果有多种原因：
- 亚麻籽饱含各种维生素，矿物质，纤维，蛋白质和其他用途，可瞬间使身体饱和。 这使您可以用足够的膳食替换含亚麻籽的菜肴，大大减少饮食中的卡路里含量并有效减轻体重。
- 亚麻籽的特性之一是抑制食欲。 想象一下，如果你不吃甜食和三明治（150-300卡路里）和亚麻籽（它是30-50卡路里），那么你的饮食减少多少。 这样做的效果将是一样的 - 你不会想再吃几个小时。
- 由于纤维丰富，亚麻籽能主动清洁肠胃，从而清除毒素，残渣和所有已经累积的危害。 由此，你减轻体重，最重要的是 - 身体吸收更多有用的物质，为什么新陈代谢开始更积极地工作。
- 经常使用亚麻籽可以让你用有害食物代替它们，并创造健康的饮食习惯，这将有助于你毫无麻烦地减肥。
最主要的是，你用种子或亚麻 子粉（亚麻籽粉）来减肥 ，你会以一定的速度减肥。 这可以让你保持很长一段时间的结果，因为快速减肥不可避免地导致其快速打字。
亚麻籽减肥：禁忌症
请注意，使用亚麻籽可能对那些肾结石较大的患者不安全。 在其他疾病的情况下，有必要向医生寻求医疗建议，但通常没有其他专家称禁忌症。
减肥亚麻籽：食谱
最令人愉快的是，使用亚麻籽减肥可以通过多种方式进行，包括许多食谱，每个人都可以找到自己喜欢的东西。 你可以选择任何减肥方案，但最有效的方法是在任何亚麻餐具上每天更换1-2餐（例如，最好是晚餐和点心）。 让我们考虑其他选项：
- 用酸奶粉碎的种子。 在第一周，有必要喝1％开菲尔和2茶匙鸡尾酒。 粉碎的亚麻籽（或购买现成的亚麻籽粉）。 在第二周，将4汤匙亚麻籽放入一杯开菲尔，并在第三周 - 3茶匙种子
亚麻。 这种混合物应该取代晚餐，以小啜饮用，之后 - 只有水。 - 将亚麻粉和种子加入任何一道菜以降低它们的热量。 它适用于烘烤，沙拉，麦片，汤和蔬菜装饰。
- 亚麻果冻。 在3杯水中加2汤匙。 舀种子，低热煮沸，煮10分钟，冷却。 在每餐之前，你可以喝1-1.5杯而不是晚餐或半杯半杯。
- 亚麻粥。
选择正确的方式，永远苗条！