从相同的饮食，不同的人可以，如何减肥，并增加体重是不是秘密。 这正是D'Adamo博士对此感兴趣的现象，并决定对于血型人群来说，有必要在撰写个人饮食时开始。 他进行了大量的研究，证明了取决于特定的群体，人们对同样的产品有不同的反应。
原则
所以，按照D'Adamo博士的说法，当您将所有产品分为“好”，“中性”，“有害”时， 按血型 减肥。 因此，我们有4种不同的饮食：
I血型减肥意味着：“猎人，吃肉者”
- 你可以吃：肉（猪肉除外），海鲜，非酸性蔬菜和水果，黑麦面包，菠萝;
- 最小量：燕麦和小麦谷物，以及小麦产品;
- 不包括食用：卷心菜（除西兰花外），小麦，玉米，番茄酱，腌泡汁。
血型II减肥：“农夫，素食者”
- 你可以：所有的蔬菜和水果，豆类，谷类，菠萝;
- 最低数量：糖，用大豆代替乳制品;
- 排除：海鲜和脂肪鱼（大比目鱼，鲱鱼，鱼子酱，比目鱼）。
减肥第三血型：“游牧民族，杂食动物”
- 您可以：肉（火鸡和鸡肉除外），谷类，蔬菜和 水果 ，乳制品，豆类，鸡蛋;
- 极少量的玉米，西红柿，大黄，荞麦和小麦碎粒;
- 排除：鸡肉，猪肉，贝类，螃蟹，虾。
血型IV减肥：“最年轻的血型和最脆弱的生物体”
- 你可以：肉，乳制品，豆腐，鱼，橄榄油，花生，核桃，水果;
- 最小量：豆类，谷类，辣椒，橄榄，玉米;
- 排除：红肉，小麦，葵花籽，荞麦，培根和火腿。