一方面，没有人会争辩说，一旦在箍的旋转过程中它会击打你的身体，可能它必须“破坏”脂肪细胞。 另一方面，大多数尝试减肥的人都声称效果为零。 如何成为？
首先，你需要知道多少扭转箍减肥。
时间
如果你每天扭动 呼啦圈 一个月，你的腰围会缩小2-3厘米，但是你需要每天扭动箍环，每天30分钟。
如何扭曲？
多少你需要扭转箍看起来很清楚，但在旋转期间，你可以轻松赚取不减肥，但脊柱的曲率。 重点在于你需要将呼拉圈均匀地向左和向右转动。 因此，如果你开始检测旋转两侧的同一时间会更好。
它会有帮助吗？
即使你遵循所有的规则，按照说明，扭转箍需要多长时间，扭转它的左侧和右侧，这并不能保证减肥。
是的，箍环打破了你身体上的脂肪细胞。 但新的正在创建！ 只有在你平行坚持饮食的情况下，才能在箍的帮助下减肥。 脂肪的“分解”应该与热量摄入量的减少相结合，然后减去在腰部会显着。
箍的类型
对于减肥，选择合适的 箍环 非常重要。 最流行的是塑料中空箍环。 它们非常轻巧，展开这样的箍并不难。 但购买½到2公斤的金属加重箍更有用。 这会刺激你的身体更积极地燃烧卡路里。
还有一个按摩箍不仅“打破”了脂肪细胞，还提供按摩（我们将其视为一种抗脂肪按摩）臀部，臀部和腹部。 昂贵的按摩呼啦圈还配备了速度和速度计数器，计时器和燃烧卡路里计算器。