木瓜是一种喜欢甜瓜的热带水果。 因此，外来植物的第二个名字 - “瓜树”。 不幸的是，在我们的商店的货架上最近出现了木瓜。 与此同时，营养学家表示，这种海外水果的营养价值无与伦比。 看看木瓜中含有哪些维生素就足够了：A，C，D，E，B1，B2，B5，K，β-胡萝卜素。 成熟的番木瓜果实可以给人100％的维生素C每日标准和60％的维生素A.此外，它还含有许多微量元素，如钙，镁，钾，钠， 铁 ，磷等。
木瓜减肥
木瓜果肉含有88％的水，是果糖，葡萄糖，纤维和有机酸的来源。 它促进新陈代谢的加快，更好地消化蛋白质和快速分解胃内的脂肪和淀粉。 在木瓜肉中的特殊作用是由植物酶 - 木瓜蛋白酶组成，其组成类似于人的胃液。 这种酶有助于消化食物，只为身体选择食物中最有价值的物质。 如果你考虑番木瓜有多少卡路里（只有39千卡/ 100克），那么它非常适合饮食营养。
木瓜 - 有用的特性和禁忌症
选择木瓜应该是整洁的，因为 未成熟的水果含有可能导致食物中毒的物质。 随着它的成熟，它逐渐消失并完全消失。 成熟的水果对人体健康并不危险，甚至相反 - 它有助于加强它。 俄罗斯医学科学院营养科学研究所的专家发现：
- 木瓜可以降低胆固醇，防止血液凝块和色素血管;
- 番木瓜果肉含有丰富的抗氧化剂，可与癌细胞和恶性肿瘤形成作斗争;
- 经常使用木瓜汁有助于改善肠道，净化胃，排除脓液，黏液，病原体和寄生虫;
- 木瓜果实富含维生素，增强免疫力，预防脚气，促进免受压力和神经衰弱的保护;
- 木瓜对女性健康也很有用，因为它可以减少PMS的痛苦状况，并且使皮肤，头发和指甲保持健康;
- 木瓜汁用于治疗脊柱疼痛，因为它促进椎间盘组织的再生。
另外我想说明山木瓜的有用特性，用于医药，烹饪和化妆品生产。 基本上，这种野生植物的未成熟的果实，乳汁提取 - 乳胶，与疣适应，是一种强大的驱虫剂，用于治疗动脉粥样硬化。 木瓜汁用于治疗烧伤，消除雀斑和其他色素斑点。
不建议对容易出现过敏反应和个体不耐症的人使用木瓜。 青木瓜的果肉和种子具有避孕和流产特性，因此不应将其包含在怀孕的饮食中或希望怀孕的孩子中。 过度使用木瓜会使皮肤变黄，引起肠胃不适和消化系统剧烈疼痛。 为了从木瓜中获得最佳效果，建议营养学家有系统地使用它，但不是每周2-3次。