在现代世界中，食物不仅满足人体对必要能量的需要，而且令人愉悦。 美味吃许多人。 但是，有许多产品对人体有害。 根据医生和营养学家的资料，找出5种最有害的产品。
五种最有害的产品有什么危险？
有许多因素会使食物对人体特别有害。 如果你想坚持适当的营养，避免高卡路里的食物。 这些对身材来说是最有害的产品，所有多余的卡路里都会无情地变成脂肪。 要了解产品的卡路里含量，您需要研究您在商店购买的所有物品的包装。 其他产品的卡路里含量可以从互联网上的表格或有关适当营养的书籍中找到。
确定身体有害食物的第二种方法是找出他们的 血糖指数 。 该指标反映产品分解为葡萄糖的速率：指数越高，葡萄糖进入血液的速度越快。 由血糖指数高的产品制成的菜肴导致胰脏磨损并产生大量的胰岛素。 随着时间的推移，这个腺体开始衰竭，碳水化合物产物正常分裂，从而导致肥胖以及后来的糖尿病。 正常血糖指数--20-30，最有害的食品有50以上的数字。
高脂肪含量是联合对人体有害的大量食物的另一个因素。 饮食中含有大量脂肪的人往往患有过多的胆固醇和心血管疾病。 如果你将脂肪与血糖指数高的食物结合起来，肥胖就会很快发生。
有害的产品制造和烹饪的错误方式。 在油中烘烤会使菜肴具有诱人的外观和味道 - 很多地方都像脆皮，但这种美味含有大量致癌物质，引发癌症的发展。
在某些情况下，5种最有害的产品会变得特别危险。 这种情况发生在生产者试图降低生产成本和稀释以及非常危险的不合适成分 - 反式脂肪（人造黄油，涂抹酱），转基因淀粉或大豆，染料和防腐剂。
5个最有害的产品 - 列表
- 炸薯条和薯条 。 这道菜结合了所有使食物特别有害的因素。 马铃薯是一种具有高血糖指数的产品，它大量油炸，并撒上各种味道替代品。 法式炸薯条的卡路里含量大约为每100克300千卡，然而这通常不会被考虑在内，他们将这道菜作为“小吃”来吃。
- 甜甜圈和chebureks（汉堡包） 。 由于大量碳水化合物和脂肪的结合，这些产品对身材最为有害。 白面粉是一种高碳水化合物产品，面团在油炸过程中饱含油，并覆盖致癌物质。 食用这些食物后，胃和肥胖正在等着你。
- 柠檬水 。 这些饮料不是为了解渴，而是为了让身体饱含大量的糖 - 在200克柠檬水中，它不少于5茶匙。 如果饮料中没有糖，则使用替代品，这是化学生产非常有害的物质。
加 - 各种染料和香料。 - 香肠 。 这种产品是危险的隐藏的脂肪 - 香肠约40％的内部脂肪，猪皮等。 马铃薯淀粉是许多品种的配方，是一种具有高血糖指数的产品，并且它经常被转基因。 另一个常见的香肠成分是化学染料和味道改善剂。
- 巧克力棒 。 它们结合了许多上瘾的糖，染料和口味，想要一次又一次地购买你喜欢的酒吧。 此外，由于坚果和其他添加剂粉碎，这种美味的脂肪含量达到20-23％。