芹菜 - 减肥最好的产品之一，经常使用它有助于清洁和恢复身体。 这种蔬菜含有大量有用的维生素和矿物质，因此它不仅有助于减轻体重，还可以改善皮肤，眼睛和头发的状况。 在低卡路里含量下，每100克芹菜只需要18千卡热量就可以充分利用所需的能量使身体饱和。
如果你对这种奇迹蔬菜感兴趣，并且你准备尝试改善你的外表，我们会告诉你如何煮芹菜减肥。
芹菜与减肥酸奶
配料：
- 芹菜2-3茎;
- 克菲尔 - 1升;
- 水 - 1汤匙。
准备
芹菜茎秆，细磨碎的花格，转移到罐子或平底锅，倒入开菲尔和水，彻底混合所有东西，并为减肥准备饮用。 你需要在每餐之前吃，这将改善胃和肠道的工作。
关于这种蔬菜的最好的事情是芹菜，根和草本茎适合减肥。 我们为您挑选了几种西芹叶减肥食谱。
例如，一个非常简单的饮料配方只包括芹菜和黄瓜的茎。 你自己确定他们的数量。 用搅拌器简单地研磨蔬菜，拧干所得的团块，倒入另一个碗中。 一款适合身材苗条的优质饮料已经准备就绪，您应该在早上空腹和每餐前饮用，但每天不超过200毫升。
喝“塔利亚太太”配料：
- 青苹果 - 2件;
- 茎秆芹菜 - 2个。
- 黄瓜 - 2件;
- 橙色 - 1个;
- 柠檬 - 1个;
- 莳萝和欧芹 - 1束;
- 新鲜薄荷 - 1束。
准备
在苹果中，取出核心并切成片。 芹菜 切碎小立方体和黄瓜 - 小片。 用柠檬皮首先将它切成圆圈，而且它们已经是四分之一了。 用橙子做同样的事情，只去掉皮，足以清洗它。
用莳萝剁碎荷兰芹，用手捧成眼泪。 把所有这些材料都放在一个罐子里，倒入4升水，然后在冰箱里坚持一天。 当你想要一些新鲜和有用的东西时，在早晨和一天中的任何时间喝这种柠檬水。
请注意，不仅新鲜芹菜适合减肥。 如果你定期使用这种蔬菜汤，会产生显着的效果。 我们提供您的注意力两种方式如何准备减肥芹菜汤。
芹菜汤配料：
- 芹菜根200克;
- 白菜 - 500克;
- 四季豆或芦笋 - 400克;
- 西红柿 - 6个;
- 洋葱 - 6个;
- 胡萝卜 - 6个;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 番茄汁 - 1.5升;
- 任何蔬菜 - 品尝;
- 香料 - 品尝。
准备
蔬菜洗，那些需要剥皮和切成条状。 把它们放在平底锅里，加入番茄汁，煮沸。 如果你的口味有点厚，你可以加水。 煮沸后，将汤煮约10分钟，不断搅拌。 之后，降低热量，盖上锅盖，再煮10分钟。
芹菜汤配料：
- 白甘蓝 - 300克;
- 芹菜绿色 - 1束;
- 洋葱 - 6个;
- 西红柿 - 2个;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 水 - 3升;
- 香料 - 品尝。
准备
冲洗所有蔬菜，剥皮并切成小块。 把它们放在平底锅里，倒入水煮沸，煮15分钟。 之后，关火，添加您最喜爱的香料，并让汤泡制至少几个小时。