根据婴儿的年龄和身体特点建造专为婴幼儿设计的球。 所以摇动和振动有助于肌肉放松，并且改善了面包屑内脏的功能。 这种体操射弹的主要优点就像健身球一样，就是在婴儿身上进行锻炼，不需要对父母进行特殊训练。
如何选择一个fitball与宝宝的课程？
在买球之前，你需要确定它的大小。 最理想的是75厘米的直径。这样的球可以用于宝宝成长时的游戏。
下一个参数是允许的负载。 大多数现代化的健身球都能够承受300公斤的重量，这足以让孩子上课。 而且，这个球也可以被母亲用来恢复分娩后的形状。
我什么时候可以开始？
带有新生儿的球可以从2周开始。 在这种情况下，第一个练习应该谨慎小心。 在开始之前，有必要对孩子进行小而简单的按摩，这可以使肌肉变暖。
将球放在地板上，并用尿布或大毛巾盖住。 然后轻轻地将宝宝放在fitball上并摇动。 这时观察面包屑的反应。 这样的练习应该给孩子带来快乐和快乐。
对婴儿进行fitball可以进行哪些练习？
如果面包屑球反应正常，您可以开始练习。 同时，新生儿的fitball也有很多练习。 让我们考虑其中的一些。
- 摇晃，躺在肚子上。 孩子躺在球上，他的母亲把他抱在后面，而第二只手把腿固定住，把他们压在fitball上。 向前摆动，向后摆动，然后转圈。
- 仰卧仰卧摆动。 它以与上述相同的方式执行。
- “春”。 孩子躺在他的肚子上，固定腿部，用手指夹住脚踝的方式固定腿部。 然后轻轻按下宝宝的屁股。 结果，身体像弹簧一样上下移动。
这些练习对于新生儿在fitbole中是基本的，并且可以很好地预防孩子的绞痛，因为 当摆动时，球腹在肚子上的压力，放松腹部按压的肌肉，并且对消化过程也有积极作用。