迄今为止，许多人选择了健康饮食。 黑麦面包对他有好处。
黑麦面包有多少卡路里？
谷物面包是平均卡路里含量的产品。 黑麦面包的 热量含量 可能不同。 这个指标取决于许多因素。 平均而言，100克产品的卡路里量相当于300克。值得注意的是，该产品的卡路里含量不低于普通面包的卡路里值。
黑麦面包的成分
黑麦面包包括黑麦和小麦面粉，以及谷物的混合物。 本产品富含维生素和各种生物活性化合物。 它们含有维生素PP，E，B1和B2。 黑麦面包包括以下矿物质：铁，磷，钾，钠，镁和钙 。 该产品含有74％的碳水化合物，19％的蛋白质和7％的脂肪。
比有用的黑麦面包？
黑麦面包的成分包括许多对人体有用的化合物。 为了让这个产品掌握，身体将不得不花费比面包同化更多的能量。 黑麦面包的好处不仅在于维生素和矿物质的成分。 它们含有大量的天然纤维，可清洁体内的毒素，毒素和其他不必要的化合物。
黑麦面包的好处和危害
除了有用的特性，面包可能是有害的。 他们的使用有一个禁忌。 请勿大量使用本产品。 营养师不建议用面包完全替代面包。 食物是平衡的，最好是交替使用面包和面包。 在购买黑麦面包之前，应该先熟悉它们的成分。 有必要选择那些不含有害物质的产品。