哈多克是鳕鱼家族的大型海鱼。 它可以归因于膳食品种的鱼。 它含有很少的脂肪：小于0.5％。 黑线鳕也是膳食蛋白质的良好来源，富含碘。 同时，鱼肉味道细腻。 现在我们会告诉你一些食谱，如何在多元变量中制作黑线鳕。
鳕鱼在multivark中
成分（每份）：
- 黑线鳕 - 200克;
- 柠檬 - 50克;
- 胡萝卜 - 50克;
- 蛋黄酱 - 2汤匙。 匙;
- 酸奶油15％脂肪含量 - 2汤匙。 匙;
- 盐，香料 - 品尝。
准备
胡萝卜和柠檬切成圆环。 我们洗鱼，用纸巾擦干。 在薄片层上，我们摆放了配料：胡萝卜，柠檬，鱼，撒上香料和盐。 用酸奶油和蛋黄酱的混合物，我们润滑一块鱼，包裹箔。 把水倒入multivark的杯子里。 我们把鱼放在烤架上用于汽蒸。 设置模式“蒸煮”，时间40分钟。 所有的事情，多元化的鱼鳕鱼都准备好了。 用土豆泥趁热食用。
鳕鱼与蔬菜在多元 - 配方
配料：
- 黑线鳕鱼片 - 500克;
- 西葫芦 - 2个;
- 洋葱 - 1个;
- 韭菜 - 1个;
- 红甜椒 - 1个。
- 黄色甜椒 - 1个。
- 大蒜 - 3瓣;
- 樱桃番茄 - 7个;
- 柠檬 - 1个;
- 新鲜罗勒 - 5片叶子;
- 酱香蒜酱 - 1茶匙;
- 盐，胡椒粉 - 品尝。
准备
我的鱼片干了，切成小块。 洋葱，韭菜和辣椒切成半环。 小胡瓜切成长条。 樱桃西红柿，大蒜和柠檬切成4份。 在一碗multivarki中倒入约20毫升植物油。 在底部放置罗勒的蔬菜和叶子，顶部 - 黑线鳕鱼片，涂上香蒜酱。 在上面撒上柠檬汁。 然后将压制的柠檬放入多态化区。 我们设置了“淬火”模式，时间为60分钟。 当闹钟响起时，鱼已准备就绪。
哈多克在一个多对商店
配料：- 黑线鳕 - 0.5公斤;
- 克菲尔1％脂肪含量 - 200毫升;
- 盐 - 味道。
准备
哈多克切成小块，加入盐调味，然后倒入开菲尔。 离开20 promarinovatsya分钟。 在multivarka倒水的锅中，在用蒸汽烹饪的烤架上放置了酸洗的黑线鳕片。 在“蒸煮”模式下，我们煮20分钟。 准备好的鱼可以撒上柠檬汁并撒上切碎的香草。 哈多克准备这个食谱是非常温柔！
来自多变量的黑线鳕砂锅
其中一种美味的菜肴可以从multivark的黑线鳕中煮熟，是一种带有这种嫩鱼和蔬菜的砂锅。
配料：
- 鳕鱼片 - 400克;
- 土豆 - 5个;
- 蔬菜混合物（西兰花，花椰菜，青豆，胡萝卜，甜椒） - 250克;
- 酸奶油 - 200克;
- 硬奶酪 - 100克;
- 黄油用于润滑。
准备
去皮的土豆切成薄片，如果土豆大，那么你可以先将它切成两半，然后再切成半圆。 蔬菜混合物在室温下解冻。
另外，你的厨房助理能够应对多元化的鲶鱼和 多元化的鳕鱼 等菜肴。 不要害怕尝试，你们都会有美味的食物！