以牛奶粥为形式的丰盛早餐将吸引大人和小孩。 作为基础,您可以使用各种各样的谷物:从普通燕麦片到大米,小米或荞麦。 各种美味的食谱我们将进一步讨论。
巧克力牛奶粥在多元 - 配方
即使你坚持饮食,早餐是一个美好的时光,让你自己享用禁忌食物中的美味,原因很简单:早晨,我们的新陈代谢就像一个炉子,燃烧所有卡路里,为即将到来的一天提供最大的能量。
配料:
- 牛奶 - 900毫升;
- 巧克力酱(如“花生酱”) - 60克;
- 可可粉35克;
- 糖 - 40克;
- 燕麦片 - 2件;
- 黄油。
准备
在将多功能器切换成“粥/牛奶粥”,“淬火”或“多孔”模式后,将牛奶倒入装置的碗中并与巧克力酱,可可粉和糖混合。 只要所有添加剂溶解,并且牛奶获得了特有的巧克力色和香气,将其煮沸后,倒入燕麦片并关闭装置的盖子。 让粥下沉15分钟,然后检查其一致性:如果它不适合你 - 打开加热器,等到燕麦片变稠,否则与丰富的巧克力,切碎的坚果和新鲜水果。
multivark中的荞麦粥
配料:
- 荞麦仁 - 110克;
- 牛奶 - 500毫升;
- 肉桂粉
- 蜂蜜 - 15克;
- 一个大苹果和一根香蕉;
- 葡萄干。
准备
洗完荞麦后,将其倒入多变量碗中并装满牛奶。 加一点蜂蜜(或多一点,品尝),扔肉桂,一把葡萄干和一小撮海盐。 关闭盖子并将模式“粥”设置为半小时或自动临时设置。 熟荞麦配新鲜水果热。
多变量玉米牛奶粥
配料:
- 玉米花 - 500克;
- 牛奶 - 550毫升;
- 淡炼乳 - 200毫升;
- 肉桂 - 4克。
准备
在烹制玉米粒之前,它应该浸泡几个小时,如果可能的话 - 完全是在晚上,所以它会在几分钟内煮熟。 浸泡后多余的水分,让它流失,将臀部转移到multivark的碗和牛奶覆盖它。 加入炼乳和肉桂,一起搅拌。 multivark中的牛奶粥将以“Kasha”或“Multipovar”10-15分钟的模式进行准备,具体取决于设备的容量。
米饭粥多变量
燕麦片之后,牛奶中最受欢迎的谷物之一就是大米。 尽管有大量的变化,最好吃的是米,牛奶和蜂蜜的组合。
配料:
- 大米 - 80克;
- 牛奶 - 180毫升;
- 香兰素;
- 蜂蜜 - 15毫升;
- 浆果,水果,酸奶。
准备
用流水冲洗大米,直到所有的淀粉被洗净,转移到多变量碗中,倒入牛奶中,然后再倒入100毫升水。 接下来添加香草和蜂蜜,然后设置“Kasha”模式20-25分钟。 现成的菜肴包括新鲜浆果和水果,以及一部分酸奶。
multivark中的小麦牛奶粥
配料:
- 小麦草 - 120克;
- 牛奶 - 520毫升;
- 香蕉(中等大小) - 1个;
- 草莓 - 6个;
- 希腊酸奶 - 60克;
- 黑巧克力 - 20克;
- 奇亚籽(可选) - 8克。
准备
为了确保小麦不会产生苦味,我们在煮熟之前用沸水将其倒入,然后倒入牛奶并加入任何甜味剂。 我们在“Kasha”模式下以20至25分钟的时间在多变量的牛奶粥中制作牛奶粥,然后将牛奶粥放在盘子上并补充新鲜水果,酸奶和巧克力融化。