免疫力 ，如果你相信这个百科全书 - 这只是我们身体抵抗侵犯我们健康（微生物，细菌，病毒）的不同感染和外来生物的能力。 简而言之，这就是这种盔甲，保护，力量，无论如何，它都能帮助我们的身体良好地工作。
能够帮助身体的这些保护资源是非常重要的，这对每个人来说都是可能的。 自然是明智的，她给了人们很多方法来保持他们的免疫力。 最有效的维生素之一 - 提高免疫力。 重要的是不但要让身体饱和适当的维生素，而且要吃富含酶的食物，因为如果没有它们，身体会花费太多的精力来消化食物，并且他不会有力量与危害和危险作斗争。 如果你吃的食物含有大量的天然酶，消化就会快速简单，食物中的所有维生素都会被完全吸收，加强个体之间的免疫力。
提高免疫力的最佳维生素
维生素可以改善人体防御工作，能够：
- 保护细胞免受毒素侵害;
- 从体内消除细胞病变，太弱;
- 处理寄生虫和有害微生物，这种微生物无论如何都会伤害免疫系统;
- 帮助免疫力更好地工作;
- 给细胞他们需要的营养素。
提高免疫力的维生素复合物：
对于成年人，以下配合物适合： Bittner，Immuno，Immunal，Multifit，Supradin，Tri-vi-plus，Vitrum 。
为了加强儿童的免疫力，药物是适合的： 多标签，多标签贝贝，Pikovit，维塔熊，Vitrum为儿童 。
需要什么维生素来提高免疫力？
- 首先需要维生素C ，因为它消除了压力的影响，不共享癌细胞，增加干扰素的含量，保护健康的细胞。 柑橘，西红柿，绿色蔬菜，狗的抗坏血酸很多。
- 家庭B的维生素对于生物体的保护力来说简直是不可替代的，毕竟他们冷静下来，不会让我们紧张，有助于应对各种刺激因素（这会强烈地破坏免疫力）。 维生素B被发现在豆类，坚果，豌豆，大豆，全谷类食品，粥。
- 一个真正的奇迹维生素D3伟大的免疫力。 直到最近，科学家们进行了必要的研究，发现D3使巨噬细胞更活跃（它们不断在我们的血液循环）。 必要时，巨噬细胞能够猛烈攻击潜在危险的微生物，而不会伤害我们。 而且维生素D3能够很好地去除各种炎症，帮助健康组织更好地融合。 它也被认为合理剂量的这种维生素有助于不结肠癌。
- 维生素E是免疫的另一个不可或缺的朋友，因为它可以积极预防病毒和危险物渗入人体。
- 镁是免疫系统的另一个超级朋友。 不幸的是，很多人面临着缺镁的问题，实际上它有助于结肠产生排毒，它对免疫有正面影响，使血压正常化。
有一个美妙的维生素酊配方，其中含有免疫所必需的维生素和微量元素。 在一个一升的罐子里，必须精细地切一个 柠檬 ，十个蒜瓣，以填充所有的纯净水。 这种酊剂有助于预防感染，你需要每天喝两汤匙三次。
如果你为了免疫而洗澡，身体会变得更强壮。 有必要把覆盆子，沙棘，葡萄干，蔓越橘，混合，倒入开水，十分钟坚持，滴三到四滴桉树油，倒入水中，躺在那里十五分钟。