在任何烹饪或医学文献中，您都可以了解酸奶的有用品质。 一些专家认为，经常使用发酵乳产品可以让你保持年轻。 我还想指出，那些梦想失去多余的体重的人，一夜之间喝一杯开菲尔将有助于完全减肥，而不会通过绝食绝食来对身体造成重大伤害。
在开菲尔中含有大量微量元素，矿物盐， 维生素 和大量的蛋白质，这些都很容易在人体内消化。
晚上对酸奶有什么用处？
这个问题最重要的答案将是 - 减肥。 营养师总是建议在晚上喝一杯酸奶，不仅适用于成年人，也适用于儿童。 即使是一个小杯子也能帮助恢复肠道，而在夜晚，发现在酸奶中的酸奶细菌将有助于整体消化道的正常化，并简化其运动技能。
对于便秘，没有比一杯最简单的开菲尔酒更有效的补救方法，晚上喝一大匙橄榄油。 您也可以取一个柠檬，在搅拌机中研磨，不去除果皮，取一汤匙这种成分，并将其添加到开菲尔。 在晚上，它将是一个宏伟的泻药。 最重要的是，自然，没有任何化学反应。
有些人明白为什么晚上喝克菲尔有用，因为它含有大量的钙，在夜间吸收很好。 由此出发，晚上一杯美味的酸奶将弥补体内钙质的缺乏。 晚上吃完开菲尔后，早上一个人醒来后充满活力，休息一下。
年轻的母亲经常会问一个问题，为什么要让孩子在夜间喝酸牛奶，而不了解所有的好处。 事情是，克非尔人平静地对孩子的身体行事，
应该指出，克菲尔在晚上的用处在于正确的接待。 不建议直接从冰箱里喝开菲尔，但不需要加热。 在室温下使克菲尔足够，然后它将带来最大的益处。
为了减肥，你可以添加一小块肉桂粉，一茶匙生姜 ，一小片柠檬汁和两汤匙普通的水（你可以使用过滤，只有不煮沸）在开菲尔。 充分混合并以小口饮用。 充分和健康的睡眠是完全保证！