模拟器是允许一个人训练某些肌肉群的特殊设备。 由于静态等特性以及身体的强制正确位置，由于锻炼的正确性能，在模拟器上尽快进行训练以获得结果。 在各种运动模拟器中很容易混淆，因此我们列出了这些单元的主要类型。
心脏机器的类型
心血管设备为身体提供有氧运动负荷量，可增加心血管系统的耐力和全身状况，并减轻 体重 并协调图形的参数。 现代有氧运动装备有许多附加功能，例如计算失去的卡路里和行驶距离。 但是，主要标准仍然是心率的控制。 心脏锻炼的心率根据身体的身体状况以及所分配的任务分别计算。 因此，例如，对于强化体重减轻，心率应该是最大心率的70-90％。
提供有氧运动的最受欢迎的装置是跑步机，健身车，踏步机，椭圆训练机，以及模拟桨手运动的模拟器。
新闻模拟器的类型
为了达到理想的压力，“立方体”不能没有特殊的装置，其主要是：
- 用于泵送新闻的长凳 。 通过它的修改是直接的和倾斜的，甚至是不平衡的按摩表面。 最后的长椅让你可以使用更多的肌肉并提供更多的力量，所以它们通常用于健身房。
- 体操滚筒 。 这是一个两侧带把手的车轮。 当从膝盖上的位置滚开轮子时，形成漂亮的腹部形状，并涉及肩部，臀部甚至臀部的肌肉。
- 躯干轨道 。 由于锻炼的严重性，它更适合职业运动员。
- 箍或呼拉圈 。 显着降低腹部肌肉减弱的音调，并在常规运动中迅速减少腰部。
功率模拟器的类型
功率模拟器通常分为两种主要类型：具有块和独立的器件。
模拟器与统一的重量包括重量，重量， 哑铃 。 这种模拟器的主要优点是它们提供的自由移动。 这可以让你使用更多的肌肉。
块模拟器是由金属板重量衡量的静态设备。 这种类型的模拟器可以让您选择性地处理一组肌肉甚至一组肌肉
另外对于力量训练器材还包括单杠。 他们被称为哑铃后第二流行的模拟器。 在这种设备的帮助下，可以进行上拉。 这个练习可以让你使用大部分的肌肉。 但主要负载在后面和手上。 这些模拟器提供了广泛的范围。 他们的设计有所不同。 有墙壁，垫片，天花板或铰链。
家庭练习者的类型
填写健身房家庭大厅直接取决于该人构成的目标。 如果是体重减轻，那么你可以使用几种类型的心血管设备，并用哑铃或重物补充它们。
但是，如果任务是“抽”所有的肌肉，那么如果没有严重的阻滞模拟器和酒吧是必不可少的，好的是他们的选择足够大，而且价格不是很高。