有一种说法是“水就是生命”，它很准确地反映了适当营养原则之一的本质：为了健康，你需要喝很多东西。 建议每天至少使用两升流体使用营养师。 但专家们立即规定：不要喝苏打水和咖啡，最好让它成为纯净水。 但其他健康 减肥饮品 并不禁止，例如，绿茶或鲜榨蔬菜汁会有很好的帮助。 此外，最有用的饮料类别包括牛奶，只有低脂和巴氏灭菌的酸奶产品：开菲尔，发酵乳，酸奶。
还有哪些其他饮料有用？
最有用的饮料之一是草药汤剂，其成分可以根据目的，某些草药的特性，个人喜好进行选择。 这可以是单一收集，例如，来自薄荷或洋甘菊。 这种茶完美地平静，清洁肠子，改善身体的一般状况等。 但最好将不同的草药混合在一起，那么这种煎剂的效果就会更明显。
此外，营养师建议在饮食中加入生姜茶 ，臀部汤，狗豆浆，柠檬汁矿泉水。 但是什么样的饮料是最有用的，绝对不可能说。 每个人都可以单独为自己决定。
有用的酒精饮料
长期以来，酒的好处和危害一直是激烈的争论。 一般来说，营养学家建议避免饮用含酒精饮料。 只能用于药用酒精酊剂或非常高品质的葡萄酒，在我们的普通商店几乎从不发生异常。 但即使在这种情况下，你也应该限制自己每星期几次喝几杯酒。