人们早就知道，为了身体的健康，每天至少要吃一个苹果。 然而，并非所有人都可以每天吃这种水果。 有些人只是不喜欢它，有些人因为胃的问题而无法使用它。 在这种情况下，烤苹果是一个不错的选择 - 它们更容易被胃所感知并被身体快速吸收。 此外，通过烘烤苹果，你可以准备一个甜点，这将是令人愉快和有用的儿童。
烤苹果具有卡路里值，略高于新鲜水果的 卡路里含量 。 确切的数字取决于什么样的苹果烘烤和哪些成分。
烤苹果的卡路里含量
最简单的烘焙方法是将洗过的苹果放入烤箱烤20分钟，不加糖的烤苹果的热量范围为55至87单位。 这种卡路里含量使得这道菜适合在减肥饮食中饮食。 烤苹果有这样的成分，有助于加速 新陈代谢， 并摆脱多余的重量。
为了准备甜点，你可以撒上一个苹果糖。 在这种情况下，你会得到一个热量约80-100单位的菜。 在饮食中不宜使用糖，但如果您不能忍受饮食缺乏，一点糖会帮助改善菜肴的味道，并且会为进一步的饮食依从性提供力量。
用蜂蜜烤制的苹果的热量含量等于带有糖的苹果的热量值，因此在饮食期间可以偶尔添加蜂蜜。 最受欢迎的是苹果甜点，加入了奶酪。 一个带豆腐的烤苹果的卡路里含量可以达到每100克150单位。这种甜点的一部分太高而不能在饮食中消费。
如果在微波炉中烘烤苹果，你可以花更少的时间准备苹果。 微波炉中烤苹果的热量与烤箱中烘烤的苹果没有区别。