牛奶中含有多少卡路里？

牛奶中的卡路里量直接取决于产品的脂肪含量。该指标不仅可以用于不同类型的牛奶，可以在商店购买，也可以用于天然的自制产品。根据牛收到的营养，牛奶成分和脂肪含量可能会有所不同。从这篇文章中，您将了解不同物种牛奶中的多少卡路里。

自制牛奶是一种非常有用的产品，特别是当涉及到保留最多维生素和矿物质的新鲜牛奶时。这种牛奶的脂肪含量可以变化，平均为3.2％至5-6％，并且取决于此，热量含量变化：每100克产品从56至80千卡。

除非你把它送到实验室，否则很难说牛奶的脂肪含量是多少。但是，如果您向负责人购买家用产品，则在卫生检查所发文件中必须注明产品指标。

鉴于自制牛奶的热值，在减肥时应谨慎使用本产品，早晨最好吃。

商店里的牛奶有多少卡路里？

牛奶是一种易腐烂的产品，并且最自然的形式是制造商只能在夏天“包装”时才能生产。这是最便宜的包装，因为它的成本很低，所以您可以快速实现该产品。所有其他物种都经过特殊处理，从而延长保质期。

有不同类型的牛奶：整体（最天然，脂肪含量为2.5-3.2％）和重组（可能是不同的脂肪含量）。通常，脂肪含量为2.5％的牛奶的热量值为52千卡，热量值为3.2％至56千卡。

还有高脂肪含量（6％）的均质牛奶，其卡路里含量非常高 - 每100克90千卡。类似地，营养产品是含有不低于5％脂肪含量（其含有67千卡）的烘焙牛奶。

脱脂牛奶的热量仅为31卡路里。由于加工性强，它含有较少有用物质的顺序，所以即使在膳食中选择脂肪含量为1.5-2.5％的产品也推荐使用。

炼乳价格低廉，并且被许多美味佳肴所喜爱，这在传统配方中是用糖制成的。古典炼乳的热量含量为271千卡，产品标记为“8.5％脂肪” - 328千卡。低脂牛奶，与糖结合 - 一种便宜的液体产品，其热量值为每100克259千卡。减肥时，这一排饮食产品更好排除。