胃灼热（胃食管反流疾病）是由胃内容物异常回流到食管引起的慢性疾病。 这是消化系统的一种普遍疾病，其病程延长，以及危及生命的后果。 胃灼热影响生物体，包括成人和儿童，甚至婴儿。 了解胃灼热的症状能够及时预防她的痉挛是非常重要的。 胃灼热的原因可能如下：过度脂肪和辛辣食物，胃肠道疾病，神经过敏，怀孕。 胃灼热饮食将有助于调整位于食道和胃之间的瓣膜的工作，并调整肠道的功能。
胃灼热行为的基本规则
首先，有必要观察胃灼热的主要原则 - 进食后不要立即上床睡觉。 在仰卧位时，胃的内容物可以轻易克服屏障并进入食道。 建议在进食后1-1.5小时保持身体的直接位置。 如果你想躺下，躺下，把头放在一个高约15厘米的高枕头上，然后身体会处于升起状态，食物的进展也不会有任何问题。 另外，进食后不要过低，这种行为也会引发胃灼热的发生。
有些药物可能含有刺激胃的物质，例如乙酰水杨酸。 这些药物应该在饭后服用。 此外，一些缓解胃灼热症状的药物可能会导致便秘和体内钙的浸出。 不推荐经常使用这些药物而不开具医生。
吸烟有助于增加胃灼热的症状。 建议将吸香烟的数量降到最低，并且最好完全戒烟。 定期胃灼热导致胃肠道疾病，吸烟加剧了这些疾病。
焦虑，压力和焦虑会导致定期胃灼热的发生，并加剧她的症状。 也有人观察到，经常有恐惧和焦虑的人经常遭受胃灼热。
为了快速消除胃灼热发作，医生建议使用牛奶以及小苏打。 但是，这些产品刺激胃酸的产生，这加剧了反流疾病。
胃灼热腹泻的菜单
胃灼热饮食应该含有丰富的复合碳水化合物。 白面包，意大利面和大米中含有复合碳水化合物。 它们具有调节胃酸生成并有助于避免胃灼热发生的特性。
饮食期间应每天饮食6次，分半早餐，午餐和晚餐。 你需要慢慢地，仔细地咀嚼食物。 一餐至少需要20分钟才能正确消化营养素
在饮食期间，禁止使用诸如糖，酒精，咖啡，巧克力等产品。 用于胃灼热的饮食菜单不应含有脂肪，咸味和辛辣食物。
坚持正确的饮食习惯有助于预防胃灼热。 饮食应该包含含有植物蛋白的食物，以及少量的淀粉和糖。 不适当的营养会导致代谢紊乱，进而导致一组体重过重甚至肥胖。
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