温和的饮食是一种营养方法，可以让您以身体柔软安全的食物达到最终目标：减肥，从手术中恢复或缓解胃炎的发作。 更具体地考虑这些选项。
手术后温和的饮食
在任何影响内脏器官的手术干预后，医生将确定你将被处以医疗饥饿的时间。 一般来说，这段时间大约需要6个小时。
之后，你可以使用水，弱茶，凉茶，非常薄的果冻。 这个时间持续约2-3天，取决于哪个身体受到影响，身体恢复的速度。
在这段时间之后，任命一种软饮料 - 松散的汤汁，kissels，液体蔬菜泥，捣碎的麦片。 在这样的饮食中需要再花几天时间，如果身体继续恢复良好，并且病人不会感到恶心或疼痛，那么您可以切换到Pevzner的节食饮食数字5。
这种食物包括排除过热或过冷的食物，所有脂肪，高热量甜食，松饼，油炸食品。 建议吃低脂肪的肉类，鱼类和家禽，蔬菜，谷类食物。 有必要在双锅炉或烤箱中煮，也建议煮食物。
温和的饮食与胃炎
在这种情况下，温和的饮食涉及从饮食中完全排除那些会引起恶化和不适的食物。 这些包括：
- 黑麦面包，全麦面粉的所有产品;
- 所有产品来自酥皮糕点;
- 任何种类的肥肉，鱼和家禽;
- 罐头，腌料，坯料（特别是在商店购买）;
- 咸味和辛辣的奶酪;
- 热酱料，香料和香料;
- 白菜和黄瓜;
- 任何蘑菇;
- 酢浆草和菠菜;
- 各种洋葱;
- 所有碳酸饮料，浓茶和黑咖啡。
对于患有胃炎的人来说，最严格的节食饮食包括拒绝香肠，香肠，全熏制，全油炸（特别是油炸）和许多其他产品。 但是，如果你的身体能够很好地忍受医生的香肠，那么拒绝这一点是毫无意义的。 但是关于所有物种的肉类脂肪品种仍然值得遗忘。
温和的减肥饮食
这种饮食是最温和和安全的，但它仍然具有减肥的功效。 坚持营养规范是必要的一个星期，它可以重复不超过一个月一次。 口粮完美平衡，不会造成伤害：
- 早餐。 一杯茶，更好 - 绿色。 没有糖和添加剂。
- 第二早餐。 吃40克奶酪 - 从视觉上来说，它是一块与该地区标准面包片相当的薄片。
- 午餐。 吃煮熟的水煮鸡蛋，120克煮牛肉和小
一片奶酪。 - 下午茶。 喝一杯或两杯绿茶。 没有糖和其他添加剂。
- 晚餐。 准备一份新鲜蔬菜沙拉，添加一块低脂水煮肉或鸡肉。 沙拉可以装满一勺橄榄油或柠檬汁。
- 晚餐晚了。 喝一杯薄荷肉汤。
这种饮食是低碳水化合物，其基础是蛋白质食物。 体重减轻对这个系统的副作用可能表现在头几天快速疲劳，困倦和迟缓。 然后身体会习惯并在新的条件下正常运作。 对于有创造力的人以及从事精神活动的人来说，这种饮食是禁忌的。