在商店的货架上是能量饮料，其生产商把它们定位为安全产品，所以它们被卖给青少年。 事实上，科学家已经证明能源对健康有严重危害。
能量饮料 - 它是什么？
通常，能量是一种碳酸饮料，其成分刺激神经，心血管和内分泌系统。 这类产品的第一批代表是“红牛”，它仍然处于人气高峰期。 医生们说，即使使用授权剂量的饮料也具有这种令人振奋的效果，即在身体消退后身体需要休息3-4小时。
能量饮料的组成
所有的动力工程师在其成分中都含有大量的葡萄糖和蔗糖，至于其他成分的名单和比例，则由制造商决定。 最常见的添加剂包括：
- 咖啡因 。 这是一种在通常的茶和咖啡中的精神兴奋兴奋剂。 咖啡因有刺激作用，但它是暂时的。
- 可可碱和牛磺酸 。 第一种物质是强力兴奋剂，用于热爱巧克力的女性。 需要能量饮料中的牛磺酸来影响神经系统。
- 葡萄糖醛酸内酯和L-肉毒碱 。 这些物质是产品的一部分，以及人体接受适当营养所需的剂量。 科学家还没有透露过量如何影响身体。
- 维生素B和D-核糖 。 这些是人需要的有用物质。 他们不具备能源特性。
- 瓜拿纳和人参 。 这些是天然兴奋剂，少量是有用的。 如果剂量超标，神经系统和压力跳跃就会出现问题。
- 一些制造商包括不同的染料，防腐剂，酸度调节剂，稳定剂等等。
能量饮料是如何工作的？
在使用能量之后，大多数情况下人们会感受到力量和活力的激增。 由于血液中易消化的碳水化合物，即糖，以及身体内部储备的使用，会出现这种能量。 结果，发生耗竭，这发生在几个小时之后。 如果你对能量饮料的功效感兴趣，那么值得知道它不超过2-4小时，此后，身体需要时间来正常化它的工作。
能量饮料的种类
制造商“关心”他们的客户，提供广泛的产品，因此常见类型包括这样的能源：
- 含有大量的咖啡因 。 该选项适用于需要夜间工作的学生，司机和人员。
- 大量的碳水化合物和维生素 。 这些是所谓的“运动”能量饮料，适合那些过着积极生活方式的人。
- 低卡路里 。 这种类型适用于担心自己身材的人。
能量饮料是好的和坏的
有用的特性和可能的危害问题经过仔细研究，因此科学家们得出了一些重要的结论。 能量饮料的副作用和禁忌证比良好的列表更广泛，所以在你购买另一个罐子之前，如果你需要冒着几个小时的活力冒险健康，你需要考虑100次。
能量饮料受损
如果你喝一罐能量，那么身体不会造成任何特别的伤害，但是它们的系统使用会导致严重的问题。 科学家已经证明，这种饮料会导致身体依赖，当身体没有接受下一个剂量时，这个人会感到崩溃，烦躁等等。 找出什么是有害的能量饮料，注意这种不愉快的后果：
- 例如，心血管系统可能会发生心律失常，可能会观察到压力跳动和心跳加速。
- 男性中的医生记录了性领域中发生的问题，因为效力下降。
- 更多的能量饮品会影响神经系统。 经常使用，一个人会有 失眠 ，不合理的焦虑，无心的紧张，抑郁等等。
- 更常见的情况是血糖跳动，疲劳，恶心和呕吐，以及震颤。
- 有一些严格禁止使用能源的名单。 它包括青光眼患者，神经系统轻度兴奋，睡眠障碍，心血管疾病，失眠， 高血压 ，甚至孕妇和哺乳期妇女。
能量饮料的好处
说电力工程师没有什么好处是错误的，但应该指出的是，有些成分会伤害人体的饮料，所以要注意它。 要了解能量饮料是否有用，让我们考虑一下专家所说的优点：
- 包含在葡萄糖组成中的葡萄糖迅速渗透到血液中并有助于形成一种能量感。 如果我们将其与咖啡进行比较，那么来自能源部门的活力充电将持续2个多小时。
- 刺激精神活动，这是学生特别喜欢的。
- 能量饮料增加身体耐力并含有许多对身体有用的维生素。
- 他们振作起来 ，比咖啡多支持它几个小时。
能量饮料减肥
为了应付超重，许多人都去健身房，在那里你可以告别累积的卡路里。 为了更有效地和更长时间地工作，一些人喝不同的涂料。 能量饮料和多余的体重没有任何联系，在使用它们之后，人感觉到潮汐，但这并不反映在肌肉的力量上。 另外，在能量训练之前饮酒是危险的，医生甚至记录了几次死亡。
如何制作能量饮料？
为了保护自己免受使用有害力量工程师的难以理解的成分，最好自己准备。 所使用的成分对人体是易于接近的和有用的。 自然能量饮料不会产生如此显着的效果，但您不必担心会产生负面影响。 有很多食谱，考虑一些选项。
在家用覆盆子喝能量饮料
配料：
- 水 - 2升;
- 覆盆子果酱 - 4汤匙。 匙;
- 抗坏血酸-300-400克;
- 玫瑰果糖浆 - 4汤匙。 匙;
- 一点柠檬汁。
准备工作：
- 在这个配方中，你可以使用蜂蜜而不是覆盆子。 彻底混合所有成分。
- 这种饮料会增加你的耐力并有助于增加体重。
喝茶的能量饮料
配料：
- 开水 - 2件物品;
- 茶香囊 - 6个;
- 抗坏血酸 - 40滴50mg;
- 冷水 - 2汤匙。
准备工作：
- 首先，用开水倒入茶水并坚持15分钟。
- 彻底混合原料并将饮料放入冰箱一段时间。
依赖能量饮料
许多人错误地认为他们很容易拒绝使用支撑饮料，因为他们已经有了依赖性。 许多国家很早以前就把这类商品归类为危险品，并且不把它们出售给儿童。 能量饮料对人体的影响可以与轻药相比较，因为神经系统的工作，生物节律，对世界的感知， 抗压力下降的阈值，出现失眠等等都会产生干扰。
许多人证实，当能量饮料不再带来快乐时，他们转而使用其他兴奋剂和毒品，这严重加剧了情况。 如果你自己不停止使用饮料，那么你需要去看医生，因为这是关于化学品依赖性的。 一个人需要康复，身体康复和心理矫正。
能量饮料的副作用
科学家进行的研究表明，随着电力工程师的频繁使用，内部器官和身体系统开始受到影响，例如，与消化系统，肝脏和内分泌系统有关的问题。 随着慢性使用，糖尿病和肥胖症的发展。 如果将能量饮料与酒精混合，副作用会更加糟糕。 这种串联会导致死亡，许多病例已经由医生修复。
能量饮料 - 有趣的事实
很多有趣的信息与能源用户的话题有关，所以我们可以单独列出以下事实：
- 严格按照剂量饮用此类产品，因此每日最高允许量为两个瓶子，但这并不意味着他们需要每天喝醉。
- 运动员的能量饮料是非常危险的，所以兴奋剂限度是每1升尿液含12毫克咖啡因。 要做到这一点，足够喝1-4个能源银行。 医生禁止在训练后使用它来恢复力量。
- 身体需要3-5小时才能消除咖啡因，因此不建议能量大使喝含其它饮料。
- 2010年，在美国的销售中，酒精能量饮料完全退出，因为它断定它们会伤害身体。
- 一个人的致命剂量是150罐。
- 最好的能量饮料 - 在家煮熟，但如果依靠现有的等级，红牛占据领先地位，但其成分中含有危险物质。