可能不是每个人都知道西红柿是多么有用。 这种蔬菜是一种优秀的抗氧化剂和抗抑郁药，它调节神经系统的功能，改善消化，此外，西红柿还具有抗炎和抗菌特性。 同时，这是一款相当低卡路里的产品。 下面我们会告诉你有趣的西红柿准备沙拉食谱。
沙拉配干番茄
配料：
- 鳄梨 - 1个;
- 芒果 - 1个;
- 干番茄 - 8个;
- 沙拉与菠菜混合 - 1包;
- 刺山柑;
- 橄榄油;
- 柠檬汁;
- 盐。
准备
沙拉和菠菜的混合物被撕成所需大小。 鳄梨切成立方体，撒上柠檬汁 - 有必要保持产品的颜色。 芒果也切成立方体。 我们连接生菜，鳄梨，芒果，菠菜叶，添加刺山柑味，用干番茄装饰顶部，并用橄榄油洒沙拉。
鸡肉和西红柿沙拉
配料：
- 鸡肉片 - 150克;
- 大番茄 - 2个;
- 橄榄无坑 - 100克;
- 鸡肉香料 - 品尝;
- 奶油芝士 - 1个
- 洋葱 - 110克;
- 莳萝 - 35克;
- 大葱 - 30克;
- 蛋黄酱。
准备
将鸡柳切成小条，用鸡肉香料翻炒15分钟，同时切小块的西红柿和融化的奶酪。 将橄榄切成两半。 香料中的香煎煎至金黄色，冷却并切成更小的条纹。 洋葱和青菜很小。 我们连接鸡肉，西红柿，一半的橄榄，洋葱和奶酪。 要品尝，加入蛋黄酱和混合。 我们将沙拉放在准备好的菜肴中，并在上面装饰着橄榄和果岭。
格鲁吉亚沙拉配香肠和西红柿
配料：
- 半熏香肠 - 220克;
- 大番茄 - 3个;
- 奶酪很硬 - 220克;
- 大蒜 - 2-3瓣;
- 蛋黄酱;
- 盐。
准备
我们用大立方体切割的西红柿，香肠 - 秸秆和奶酪，我们通过一个大的刨丝器。 研磨大蒜。 如果有必要，将所有东西混合在一个碗中，尝尝盐。 加入蛋黄酱并混合。
沙拉配鱿鱼和西红柿
配料：
- 去皮鱿鱼 - 5个;
- 鸡蛋 - 2个;
- 西红柿 - 2个;
- 洋葱 - 1个;
- 胡椒豌豆 - 3个;
- 月桂叶 - 1片。
- 盐;
- 蛋黄酱。
准备
在锅里倒入水，煮沸，加盐，加入香料，煮沸10分钟，然后将水放入水中煮一分钟后再煮沸。 我们从锅炉中取出平底锅，盖上盖子 - 让鱿鱼静置15分钟，之后我们已经提取它们，冷却它们并用吸管切割它们。 我们用相同的方式切西红柿。 洋葱被清洗并用半圈切碎。 洋葱可以吃白沙拉，如果你吃普通的洋葱，那最好还是用开水把它消除，以消除苦味。 煮鸡蛋也切成小条。 将鱿鱼与洋葱，鸡蛋和西红柿混合。 索利姆品尝沙拉和蛋黄酱。 充分混合并用草药装饰。
意大利沙拉配意大利干酪和西红柿
配料：
- 马苏里拉奶酪 - 170克;
- 樱桃西红柿 - 10个;
- 芝麻菜 - 1束;
- 不含点子的橄榄 - 120克;
- 盐;
- 黑胡椒粉;
- 意大利草药;
- 橄榄油 - 2汤匙。 勺子。
准备
樱桃西红柿切成两半。 Rukkolu扯开了双手，并将橄榄切成圆圈。 将配料与芝士球，盐，胡椒，胡椒意大利草药混合并倒入橄榄油。