应用各种烹饪技巧和简单的技术可用食谱，任何菜可以制作精美美味。 烤箱里不是一个特例和蓝鳕鱼。 鱼的不利口味特征可巧妙地变成杰作，享受预算而美味的菜肴。
在烤箱里烤蓝鳕鱼有多好吃？
由于这种鱼类的特性，在烤箱中烘烤的蓝鳕鱼，不仅可能营养丰富，而且还有饮食和低卡路里。 为了节省产品的价值，你需要正确地设计它，为此，遵循一些简单的规则：
- 鱼初步解冻，清洗，除去鳍，头，内脏和黑色膜，冲洗干燥。
- 如果时间允许，产品用香料大约半小时腌制。 如果需要，可以通过向腌泡汁中加入柠檬汁来中和鱼的气味。
- 鱼可以简单地烘烤，直到准备好或与洋葱，其他蔬菜和 适当的酱汁 一起选择，并在烤箱中放置不超过半小时。
在马铃薯烤箱里Wh Wh
根据下面的食谱，最好用辛辣，营养和芳香的鳕鱼，在烤箱里用土豆烤制。 如果需要，蛋黄酱可以用酸奶油，盐，胡椒和磨碎的大蒜混合物代替。 由此产生的菜肴是家庭晚餐或晚餐的绝佳选择，其中4部分的设计时间不会超过50分钟。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 500克;
- 土豆 - 500克;
- 洋葱 - 100克;
- 鱼香料 - ½茶匙;
- 蛋黄酱 - 5汤匙。 匙;
- 盐，胡椒粉，油。
准备
- 准备鱼，与调味品擦。
- 净化马铃薯，切成圆形，并将它们涂成油状。
- 在鱼和切碎的洋葱上面，用蛋黄酱盖住一切。
- 在烤箱里烤蓝鳕鱼200度，烤土豆30分钟。
如何在铝箔烤箱烤蓝鳕鱼？
特别是多汁，柔软和饱和在烤箱里会变成金属箔。 如果需要，可以在烘烤过程完成前5分钟关闭纸张，从而干燥该盘并稍微变褐。 如果需要，食谱可以通过添加蔬菜来改变：洋葱，胡萝卜碎，西红柿或青椒，切割不大的配料并将它们放在屠体上或侧面。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 500克;
- 芫ground和普罗旺斯草药 - 各1茶匙;
- 盐，胡椒粉，油。
准备
- 妥善处理鱼，用调味料和盐揉搓。
- 15分钟后，将产品放在涂油箔的薄片上并包装。
- 准备烤箱中的蓝色鳕鱼在185度烤箱中烤25分钟。
在烤箱里烤土豆
这种在烤箱中使用蓝色鳕鱼的配方与之前的配方类似，但是使用的是烘烤套筒，而不是箔片，这将保持产品的多汁性。 花费的时间只有40-50分钟 - 在你的餐桌上可以享用四次。 如果需要，这道菜配有煮熟的米饭或土豆，并添加新鲜蔬菜切片或腌制。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 500克;
- 柠檬汁 - 15毫升;
- 洋葱 - 100克;
- 西红柿 - 200克;
- 鱼香料 - ½茶匙;
- 盐，胡椒，香菜，油。
准备
- 准备好的鱼撒上柠檬汁，用辛辣的混合物擦拭。
- 大约十分钟后，屠体被放在一个油套内，洋葱放在洋葱和西红柿大杯。
- 用烤箱中的蔬菜烤蓝鳕鱼，在185度烤25分钟。
来自蓝鳕鱼的肉饼
来自 烤箱里 蓝鳕鱼 的肉饼 - 不仅令人惊讶地美味，而且还含有极其有用的食物，并且含有最少的脂肪和最多的营养价值。 鱼片的准备工作需要一些时间，但结果无疑是值得的。 在指定量的产品中，将获得4-5份。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 600克;
- 洋葱，胡萝卜 - 70克;
- 蛋 - 1个;
- 白面包 - 1-2片;
- 牛奶 - 50毫升;
- 酸奶油 - 1汤匙。 勺子;
- 盐，胡椒粉，辣椒粉。
准备
- 准备好的鱼类去除皮肤和骨头，用绞肉机或搅拌机搅拌纸浆，以及浸泡在牛奶中的蔬菜和牛奶。
- 添加鸡蛋，盐，胡椒粉，辣椒粉到基地，混合。
- 做肉饼，把它们放在涂油的烤盘上，涂上酸奶油，在200度烤20分钟。
在面糊中的蓝色鳕鱼
对于变化，你可以在面糊中的烤箱中制作蓝鳕鱼。 在这个版本中，鱼肉在里面保留了多汁感，并且由于面包屑，它同时可以从外面酥脆。 这道菜非常好吃，用 自制蛋黄酱 和辣根，切碎的洋葱，柠檬汁和芥末做成的酱汁。 由此产生的部分食物足以喂饱四个人。
配料：
- 蓝鳕鱼片 - 800克;
- 鸡蛋 - 1-2个;
- 面粉 - 1-2汤匙;
- 面包屑 - 2杯;
- 橄榄油 - 40毫升;
- 盐，胡椒粉，调味鱼，调味酱。
准备
- 打蛋，调味，混合面粉。
- 鱼片季节，浸在鸡蛋混合物，然后慷慨地在面包屑。
- 在190度烤箱中烤蓝鳕鱼20分钟。
在胡萝卜和洋葱的卤汁中Wh Wh
一道令人惊叹的美味佳肴，理想地补充了大米的装饰，土豆将在烤箱里用胡萝卜和洋葱腌制成蓝色。 鱼用番茄蔬菜混合物浸泡，充满辛辣味道，结果令人垂涎欲滴。 您可以使用整个切好的鱼，以及鱼片。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 600克;
- 洋葱，胡萝卜 - 150克;
- 番茄酱 - 300克;
- 桂冠 - 1件;
- 植物油 - 50毫升;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 盐，胡椒粉，柠檬汁，调料。
准备
- 准备的鱼撒上柠檬汁，调味，放在霉菌中。
- 将蔬菜放入油中，加入番茄，月桂，调味料，大蒜，静置5分钟，然后用鱼填充混合物。
- 在200度的烤箱中烤20分钟，将蓝鳕鱼烤熟。
在酸奶油的蓝色鳕鱼
准备在烤箱中的酸奶油鳕鱼，你会明白这种看似不起眼的鱼的味道特征，并会越来越频繁地开始煮它。 食物的营养特性使您可以将其包含在 饮食菜单中， 或者将任何日常用餐作为装饰的补充，而不用担心会损坏身材。 4部分将在40分钟内准备就绪。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 600克;
- 洋葱 - 250克;
- 最低脂肪含量的酸奶油 - 300克;
- 植物油 - 20毫升;
- 盐，胡椒粉，柠檬汁，调料。
准备
- 准备好鱼，撒上柠檬汁，加香料调味，放在涂有洋葱圈的油里。
- 继续在200度的烤箱中烹饪鳕鱼。
- 20分钟后，用调味酸奶油覆盖盘子，再烤10-15分钟。
从烤箱里的蓝鳕鱼砂锅
接下来，您将学习如何在烤箱中以美味和开胃的砂锅烹饪蓝鳕鱼。 配方中的土豆可以用切片绿皮胡瓜或茄子取代，也可以加一层保加利亚辣椒或其他蔬菜。 这道菜的装饰时间不会超过一个小时，因此，桌子上会有一种不寻常的特色，其中一部分是为4人设计的。
配料：
- 蓝鳕鱼 - 600克;
- 土豆 - 300克;
- 洋葱 - 150克;
- 蛋 - 1个;
- 酸奶油 - 200克;
- 面包屑 - 1杯;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 盐，胡椒，调味料，奶酪。
准备
- 准备好鱼，摆脱骨头。
- 将鱼片调味并放置10分钟。
- 切好的土豆，洋葱，青菜去皮。
- 把土豆放在涂油的底部，然后放上鱼，洋葱，撒上所有的绿色和面包屑。
- 将配料混合酸奶油和鸡蛋，大蒜，调味料和200度烘烤30分钟，最后撒上奶酪。