郁郁葱葱的俄罗斯甜点在斋戒期间没有一席之地，因此 - 在水面上煎饼 - 这是观察传统和促进健康的绝佳方式。 这道菜看起来无聊而苍白，乍一看会令人惊喜不已，营养成分的数量，营养成分的多少，毫无疑问，它们都有义务将其纳入饮食中。
如何在水面上做煎饼？
面团 上的水 煎饼 含有丰富的各种成分，即使在没有乳制品的情况下，也能完美滋养和成熟。 这样的菜会吸引健康饮食的追随者，并对乳糖不耐受。 如果你将食谱中的鸡蛋排除在外，那么甜点盘就会进入轻质饮食类别。
- 准备面团时，使用温热的饮用水和面粉。
- 郁郁葱葱，柠檬酸或碳酸水将赋予甜点郁郁葱葱的口感。
- 如果不加糖添加甜味剂，该盘的卡路里含量将显着下降。
- 在植物油中将油条油炸，像传统油炸鱼一样。 为了保持产品的饮食质量，您应该减少油量并使用不粘锅的煎锅。
油和面条上的油条
水中的酵母煎饼不仅可以长时间满足饥饿的感觉，而且在斋戒期间也成为最受欢迎的美食。 郁郁葱葱，不含动物来源的产品，因此不仅可以禁食，而且可以给素食者。 在40分钟内创建的甜点早餐相当有能力取代新鲜食物。
配料：
- 面粉 - 500克;
- 干酵母 - 1包;
- 水400毫升;
- 糖 - 1,5汤匙。 匙;
- 香兰素 - 捏;
- 植物油 - 4汤匙。 勺子。
准备
- 将糖和酵母溶于温水中。
- 混合物质直到出现泡沫，进入面粉，香草醛并放置半小时。
- 用植物油煎至红色。
郁郁葱葱的薄煎饼用水和苏打水
在没有酵母的水中油炸食品是低卡路里甜点的合适配方，它将“拯救”那些从饥饿中观看数字的人，并且在测试中不需要各种组分。 如果在混合之前将小麦粉过筛三次，那么在一刻钟内创建的膳食营养菜肴将具有温和的质地和多孔性。
配料：
- 面粉 - 400克;
- 鸡蛋 - 4个;
- 水 - 600毫升;
- 糖 - 150克;
- 苏打水 - 1茶匙;
- 柠檬酸 - 捏;
- 植物油 - 4汤匙。 勺子。
准备
- 打蛋，加入糖，苏打水和柠檬酸。
- 倒入水中，逐份倒入过筛的面粉并混合。
- 将没有酵母的薄煎饼倒入水中煎至金黄。
没有鸡蛋的水上油条 - 配方
没有鸡蛋的水煎饼 - 一个简单的选项可供所有人。 毕竟，为了做饭，还是要把所有东西混合起来，放在热油炸锅里煎几分钟。 发酵粉会产生飞溅，黄油会增加一点多汁感。 没有鸡蛋不是滥用的理由 - 面粉可以增加卡路里含量，所以这道菜只适用于早餐。
配料：
- 面粉 - 250克;
- 水 - 200毫升;
- 发酵粉 - 1茶匙;
- 植物油 - 3汤匙。 匙;
- 蜂蜜 - 1汤匙。 勺子。
准备
- 将面粉和发酵粉混合并倒入温水中。
- 搅拌至均匀，进入蜂蜜和一勺植物油。
- 在水面上煎两分钟油炸简单油条。
燕麦片上的油条
在卸载期间，燕麦片上的油条将摆脱“折磨”，届时推荐的粥粥将被替换为营养美味的食物。 令人愉快的特色：这道菜可以随水果变化，加入盐或糖调味，从而尝试并享受新的有用的美食成就。
配料：
- 燕麦片 - 200克;
- 水400毫升;
- 面粉 - 100克;
- 糖 - 2汤匙。 匙;
- 植物油 - 4汤匙。 勺子。
准备
- 将糖片与糖混合并倒入热水中。
- 放置10分钟直至完全冷却。
- 将面粉放入燕麦片中，搅拌并在水中煎燕麦煎饼。
在水面上的漫画薄煎饼
水中茂盛的煎饼 - 甜点，其传统基础可根据口味和意愿而变化。 烹饪操作示例 - 来自粗面粉的水煎饼。 温柔柔软的质感不仅会让孩子们欢呼，也会让那些渴望灌输爱漫画的父母们和那些富有营养元素的婴儿早餐多样化。
配料：
- 粗粒小麦 - 200克;
- 水250毫升;
- 干酵母 - 1小包;
- 糖 - 2汤匙。 匙;
- 植物油 - 5汤匙。 汤匙。
准备
- 在准备煎饼之前，将芒果，酵母，糖混合。
- 用温水倒入混合物并放置一刻钟。
- 用黄油炒至金黄色。
郁郁葱葱的矿泉水煎饼
矿泉水上的油条 - 食谱，反复证实，没有酵母和乳制品就可以获得正确的面团和空气。 通常的碳酸水会使菜肴变得郁郁葱葱，美味而且最重要的是 - 饮食，这不仅在瘦日中非常有用，而且在厨房中缺少传统产品时也是如此。
配料：
- 面粉 - 200克;
- 矿泉水 - 250毫升;
- 发酵粉 - 1茶匙;
- 糖 - 1汤匙。 勺子;
- 植物油 - 3汤匙。 勺子。
准备
- 混合面粉，发酵粉和糖。
- 逐渐倒入矿泉水，混合物质直至光滑。
- 油炸，当气泡出现时翻身。
与水苹果煎饼 - 食谱
在水中油条 - 每个人都可以展示想象力并在健康和无卡路里的菜肴中使用他们最喜爱的食物的食谱。 水果与测试完美结合，增添味道，丰富口味。 每个人都熟悉的维他命性质的苹果全年都可以买到，并且会让一个有价值的公司成为一个简单的甜点。
配料：
- 苹果 - 2件;
- 面粉 - 300克;
- 水 - 200毫升;
- 蛋 - 1个;
- 糖 - 3汤匙。 匙;
- 苏打 - 1/2茶匙;
- 植物油 - 4汤匙。 勺子。
准备
- 剥去苹果并碾碎它们。
- 塞入鸡蛋，加入苏打水和糖。
- 逐渐加入水和面粉，搅拌均匀。 将一勺植物油倒入面团中。
- 用加热的煎锅煎至红色。