今年夏天是一个拥有甜甜多汁果肉的绿色浆果，准备让每个人都以其口感和新鲜感而欢呼。 这是最成功的时期，最终，随着口味减肥和减肥，因为多年的西瓜饮食已被证明是一种有效的抗肥胖方式。
西瓜饮食好坏
与其他水果浆果相比，西瓜由90％果汁组成，其中几乎不含酸或盐。 但这些水果的液体部分含有非常丰富的碱。 这就是为什么肾结石患者将尿石症的西瓜饮食作为最有效的治疗剂之一。 此外，加剧情况显示每天消耗2公斤西瓜：
- 肾盂肾炎;
- 膀胱炎;
- 玉。
西瓜的镁含量非常丰富，为了补充这种元素的每日剂量，只吃150克多汁果肉就足够了。 另外，西瓜有助于：
- 伴有高血压;
- 胆固醇升高;
- 心血管疾病;
- 伴有慢性肝脏疾病;
在进行抗生素治疗以推断制剂残留产物后，医生推荐西瓜。 最重要的是，西瓜有助于减肥，因为100克的甜果肉中只含有35-40千卡热量，这种浆果饱含了很长时间。 此外，水果中含有的叶酸积极参与脂肪代谢。
西瓜饮食减肥
用于减肥的西瓜被用于许多旨在减轻体重的饮食中。 然而，最快的西瓜饮食是一种清洁的单一饮食，它可以让您在短短5天内投掷3公斤。 这种饮食中的菜单是通过每10kg体重减轻1kg西瓜纸浆的计算而建立的。 在为期五天的清洁期间，除西瓜外没有其他产品可供使用。 但是你可以无限制地喝水，而且白天你可以喝几杯无糖的绿茶。
第一天饮食的效果很明显。 由于明显的利尿和衰退作用，身体不仅可以清除多余的液体，还可以清除毒素本身 。 为了在规定期限到期后确定结果，饮食可以延长10天以下任何口粮。
西瓜和瓜饮食
西瓜和甜瓜的饮食非常简单和美味。 它的持续时间是10天，在这期间你需要分5次吃。 除晚餐外，所有餐点 - 西瓜或甜瓜果肉（200-300克）以及一些添加物，例如：
- 早餐 ：吐司黑麦与融化的奶酪和一小片西瓜/或燕麦麦片粥。
- 小吃 ：300克西瓜浆。
- 下午点心 ：瓜浆300克。
- 晚餐 ：100克低脂奶酪和甜瓜（200克）。
例如：当天的餐点应该是满的。
- 用荞麦和新鲜沙拉煮熟的乳房。
- 蔬菜汤没有土豆和120克低脂肉煮熟或煮熟。
- 从土耳其的蒸汽肉饼用糙米和青豆 。
西瓜克菲尔饮食
开菲尔饮食和西瓜 - 这不再是一种饮食，而是卸载日子，在这个日子里，它只允许吃1％的西非咖啡和西瓜。 食物应该六倍分数，交替，即浆果肉和酸奶不能合并。 用西瓜开始新的一天，然后在睡觉前喝几杯酸奶。 一天，你可以喝1公升的发酵牛奶产品，每15公斤自己的体重吃1公斤的西瓜。
西瓜饮食与黑面包
黑面包，西瓜和减肥是相互关联的东西。 这可以在7天的饮食例子中看出，在这个例子中你可以吃：
- 西瓜浆丰富，但每10公斤重量不超过1公斤。
- 黑麦面包，不超过1/2面包，分成4-5餐。
有了强烈的愿望，面包的数量可以减少到每天100克，或用2汤匙取代。 燕麦麸皮，并加入200-300克由新鲜卷心菜制成的“Shcheta”沙拉，切成薄片甜菜和胡萝卜，加柠檬汁和橄榄油。
苹果西瓜饮食
西瓜减肥饮食也可以与新鲜或烘焙形式的苹果相结合。 对于这种饮食应该需要一天1公斤的苹果和1.5公斤的西瓜浆，并将产品均匀地分配给6次接收。 但不要忘记，苹果汁对胃有刺激作用，所以这种西瓜饮食不适合那些有任何胃肠道病理的人。
西瓜饮食 - 退出
在西瓜上的饮食是非常艰难的，需要正确的出路。 因此，在饮食结束后的头几天，体重不会恢复，为了不伤害身体，习惯于少量饮食，有必要坚持几周的保留菜单：
- 早餐 。 喀什（水稻，燕麦，荞麦）水或少量低脂奶酪/煮鸡蛋/吐司奶酪和一杯绿茶。
- 午餐 。 低脂鱼，肉，禽肉（蒸汽或煮沸）。 作为配菜，您可以准备蔬菜或谷类食品。
- 晚餐 。 西瓜肉不超过2公斤。
西瓜饮食的高效率和延续性的多种选择使得这种饮食在夏季最受欢迎。 在不到两周的时间里，如此美味的饮食可能会呕吐达10公斤。 结果非常体面！ 是的，选择一个适合自己口味偏好的菜单可以没有问题。