如果你没有想象自己的生活没有奶瓶，那么肯定会尝试它的低热量版本，这是从印度来的 - 香蕉lassi。 Lassi正在准备酸奶的基础上，实际上，它是现代奶昔的祖先。 与流行的牛奶和冰淇淋制成的饮料不同，lassi是由天然酸奶和水果制成的，并且用豆蔻腌制，可以改善消化。
在这篇文章中，我们将与大家分享香蕉汁的食谱，它可以作为一种饮料的基础，并加入其他水果。
简单的lassi与香蕉
这种饮料不仅在炎热的一天中很好，而且还可以作为晚餐的极好和令人满意的替代品，或者是一种尖端菜肴的补充。
配料：
- 酸奶 - 250毫升;
- 香蕉 - 2件;
- 椰子奶是四分之一的;
- 地面小豆蔻 - 1掐;
- 冰块;
- 亲爱的 - 尝尝。
准备
将成熟的香蕉随机切片并放入搅拌器中。 在那里，我们倒入酸奶，如果需要的话，加一点地面小豆蔻，一点椰奶或水，然后加入蜂蜜。 我们以最快的速度击败lassi，直到配料变成均质物质。 如果饮料对你来说仍然很浓，那么用水稀释。 我们在炎热的夏日为拉西服务，添加了冰块。
与香蕉和开心果的Lassie
添加质地，口感和营养lassi将帮助少量的坚果：无盐开心果，杏仁或花生愉快地多样化饮料。
配料：
- 香蕉 - 2件;
- 牛奶（2％） - 第一;
- 天然酸奶 - 1/4的物品;
- 地面小豆蔻 - 1/8茶匙;
- 地面开心果;
- 肉桂 - 品尝。
准备
香蕉切成大块，放入搅拌机。 在搅拌机的碗中，倒入牛奶和天然酸奶，加入少许肉桂粉和豆蔻，用搅拌器彻底打匀，直至光滑。 准备好的奶酪倒在眼镜上，撒上碾碎的开心果。 如果需要，开心果可以用杏仁片，白米或黑芝麻以及椰子片代替。
Lassie芒果和香蕉
热带水果的组合永远不会是双赢的。 以下配方将帮助您验证这一点。
配料：
- 地面小豆蔻 - 1/2茶匙;
- 天然酸奶 - 2件;
- 牛奶 - 1项;
- 水 - 1项;
- 玫瑰水 - 1茶匙;
- 杏仁片;
- 芒果 - 2件;
- 香蕉 - 5件。
准备
做饭前，确保芒果和香蕉成熟，否则饮料会放弃酸。
将水果任意切成大片，与牛奶，酸奶和冰水一起放入搅拌机中。 在搅拌器中加入一点玫瑰花水和一小撮豆蔻。 彻底击败lassi以均匀并分配到眼镜中。 我们在服务前装饰带有嫩煎杏仁片的饮料。
Lassie香蕉，咖喱和草莓
配料：
- 新鲜草莓 - 1件;
- 香蕉 - 1个。
- 低脂希腊酸奶 - 1/2 st。
- 低脂牛奶 - 1/4的项目;
- 蜂蜜或龙舌兰花蜜 - 1茶匙;
- 黄咖喱 - 1/4茶匙。
准备
香蕉切成大块，放入碗搅拌器。 在那里，我们还发送新鲜的草莓（不是在季节它可以被冷冻取代），几匙无脂肪的 酸奶 ，牛奶和蜂蜜。 将饮料搅拌至高速平稳。 如果lassi很厚 - 用水或牛奶稀释。 我们把饮料倒在眼镜上，撒上一撮黄咖喱。 咖喱和豆蔻一样，对消化有积极作用（这两种香料都是可以互换的），但是这样的饮料对晚餐时的饮食特别有用。