一辆自行车很快就会成为女性美的化身 - 全球越来越多的女孩正在转向这种类型的交通工具，这种交通工具已经以小小的优雅外在地征服了。 生态交通，提供免费周游附近，也努力帮助你改善自己的形式 - 嗯，你能抵挡它吗？
减肥自行车的好处
有一个统计数字，据此，定期骑自行车，在一年中，不改变 饮食 ，你可以减少6-8公斤。 如果骑自行车行走的好处增加了更均衡的饮食，指标显着增加。 原则上，虽然自行车明显改善了臀部线条，但臀部的形状加强了按压并使小腿变瘦，原则上并不令人意外。 毕竟，你不小心骑着你的两轮同伴，在身体的下部（最有问题的部分）工作。
为了尽可能快地使用自行车上的数字，您必须遵循一些建议：
- 每周至少骑三次自行车45分钟;
- 这是可取的交替速度机制，好像安排他们自己的间歇训练 ;
- 方向盘的位置应与马鞍相同 - 这有助于燃烧卡路里。
健康还是美丽？
但追求美丽的自行车，别忘了健康。 首先，从自行车出发，必须有健康益处，这意味着不要忘记安全规则：
- 在手上应该有防护手套 - 避免和侍者，并从汗湿的手掌舵的滑倒;
- 膝盖 - 护膝;
- 在头上 - 头盔;
- 驾驶时身体应稍微向前倾斜 - 因此抵抗头风的能力下降;
- 不要沿高速公路行驶 - 避免发生事故，不要吸入废气。