很多成年人不会游泳，因为在童年学习的能力根本就没有。 然而，在获得度假村代金券或改善健康目标后，成人可以考虑如何快速学会如何独立游泳。
如何正确学习游泳？
医生认为为一个人游泳有利的身体负担。 它有助于发展和加强呼吸系统和神经系统，心脏，血管， 肌肉 。 此外，水运动完全增强免疫力，刺激代谢过程。
了解如何在泳池游泳最方便，tk。 氯化水有助于支撑身体表面，并且深度小并且底部不可预测的不均匀性的减少使对溺水的恐惧最小化。
准备游泳始于训练呼吸。 在这里，您可以利用练习这种运动的专业游泳运动员的经验：站立在水中的胸部深吸一口气，然后浸入呼出水口。
接下来的练习为游泳做好准备，消除对水的恐惧：深深地吸了一口气，然后伸展手臂和腿，这个人就躺在水面上。 当未来的游泳运动员学会毫无问题地留在水中时，学习如何排球只是技术问题。
如何学习在游泳池游泳？
学会呼吸并留在水面上，你可以继续研究脚和手的动作。 有效的步法对于良好的 游泳 速度非常重要。 你可以在侧面训练腿部动作或者抓住浮板：腿部应该拉直，袜子应该拉出，上下动作应该快速而轻柔地完成。
爬行是自学最容易使用的样式之一。 如果掌握了腿的动作，则需要添加它们
为了使水仅用于水，医生和培训师建议空腹练习 - 进食后2.5小时。 在游泳池里，最好还使用护发帽和橡胶拖鞋来避免捡起真菌。