鱿鱼是美味的海鲜之一，属于生活在海洋和所有气候带海洋中的头足类。 鱿鱼的主要出口产品来自中国，越南，日本和鄂霍次克海沿岸。 由于交货的特殊性， 鱿鱼以新鲜冷冻或罐装形式放置在货架上。
什么是有用的鱿鱼肉？
鱿鱼肉不仅因其精致的口感而闻名，而且因其营养价值而闻名，其高含量易消化蛋白质（18％）和少量脂肪（2.2％）和碳水化合物（2％）以及维生素B，C，E， PP。 在鱿鱼肉中，有许多正常血液循环和新陈代谢所必需的物质：铁，磷，铜和碘。
鱿鱼的有用特性和禁忌症
女性常常怀疑鱿鱼是否真的很有用，正如他们所说的那样。 由于它们的蛋白质含量高，它们非常适合建立肌肉质量。 鱿鱼中的蛋白质很容易消化，鱿鱼肉不会在胃中引起沉重的感觉。 低脂肪和缺乏胆固醇有助于清除动脉粥样硬化斑块中的血管并改善血液流动;肌骨骼装置受益于高含量的钙和氟，它们用作骨骼，牙齿和指甲的建筑材料。 负责任地处理鱿鱼的选择。 市场上的卖家常常不知道鱿鱼的来源，这些鱿鱼本来可能被污染的水体捕获，这种肉类可能会引起过敏。 不要建议使用干鱿鱼，因为高盐含量有助于延缓体内多余的液体，从而导致水肿的出现。
为什么鱿鱼对女性有用？
欧米茄-3 和欧米茄-6必需的欧米茄-6必需脂肪酸含有如此极其重要的有益特性：它们可以净化血管，保持血压，使血压正常化，预防癌症形成和早期衰老，改善皮肤状况并恢复活力。 鱿鱼肉比其他海鲜对孕妇更有用 - 铜，硒，磷，锌和镁的含量有助于胎儿的正确发育。 建议的每周鱿鱼服务量从300到600克不等。