我们大多数人从小就知道海甘蓝的有益特性。 这款产品的使用很简单，因为它很好吃，并且因为它很有用。 现在它越来越多地被添加到饮食中，因为它的卡路里含量低，有助于减肥。
腌制干海甘蓝的好处
说到海甘蓝，我们会澄清说把它叫做海带更为正确。 这种藻类甚至不像普通的白菜，但这个名字已经生根，现在没有人想到这个问题。
海带看起来如何？ 这种长叶片的藻类有时长达20米。 但海白菜最重要的不是它的水味，而是它拥有的特性。
海带包括各种矿物质 - 锌，溴，碘，钴，锰，钾，铁，氮，以及必需氨基酸和所有必需的维生素：A，C，D和B族维生素，包括稀有和有价值的B12。
干海羽衣甘蓝有益于那些试图放弃食盐的人：它的味道完全取代了所有菜肴中的习惯性产品，并使您感觉更自然。
海甘蓝：卡路里
海甘蓝中有多少卡路里是减肥者最愉快的问题。 事实是，每100克产品只有6个单位！ 它只是说你可以毫不费力地减轻海白菜的重量 - 事实上，只有它的使用会显着降低日粮中的总卡路里含量，迫使身体在重要活动过程中花费积累的脂肪。
在海藻上的饮食
对于那些想要在假期结束后排列数字的人，或者只是删除最近拨打的一磅英镑，它可能会提出一个单一的卷心菜饮食。
它只持续2-3天，没有更多。 在这种情况下，沙棘减肥的主要和唯一配方是用温水和干白菜稀释。 比例可以是任何你的口味。 另外，你只能吃水。
当然，这对身体来说是一个很大的压力，但同时它是暴饮暴食后清洗身体的最佳方式。 或者，您可以每周两次将这种饮食作为禁食日，例如，在星期二和星期五。 课程应至少保持一个月，这里的主要原则是规则性的。 如果你不经常卸货，那么它就没有意义了。
海甘蓝上也有节食饮食。 诚然，这里也不是关于腌制的美味，而是关于普通的干白菜。 为了达到最轻微和长期的效果，让我们把它带入健康营养系统。 考虑当天的大致菜单和基本指南：
- 你需要分小吃。
- 最后一餐是睡前2-3小时。
- 除了菜单中规定的产品外，什么也没有。
- 禁止在指定餐点之间咬东西。
- 每餐前半小时，您需要吃一汤匙干海带和
喝1-2杯水。
海藻样本饮食菜单：
- 早餐 ：一个或两个鸡蛋炒鸡蛋，蔬菜沙拉;
- 第二早餐 ：没有糖的茶，2片巧克力或1个棉花糖;
- 晚餐 ：一碗汤，一小片黑面包;
- 下午点心 ：水果;
- 晚餐 ：一小部分肉类/鱼/家禽和蔬菜配菜（土豆除外）。
使用这样简单的饮食，你可以减轻自己的体重，而不会感到饥饿。 但不要指望它每周会减少5公斤 - 这种减肥不可能以健康的方式！