自古以来，亚麻籽已被用于民间食谱，例如，希波克拉底使用基于它们的煎剂来治疗消化不良。 长期以来人们已经证明种子含有维生素，植物激素和蛋白质以及 纤维 ，这有助于净化腐烂产物的身体。
亚麻作为减肥的手段
许多营养学家建议使用这种植物的种子作为适当营养的辅助。 原因是亚麻有助于减少食欲，因为进入胃产品后，其尺寸迅速增加，并产生饱腹感，这意味着其他食用食物的量显着减少。 地面纤体亚麻具有轻松的通便作用，对消化系统有积极的作用。
还有一些建议如何喝亚麻减肥有益于身体。 首先，在饮食中包括种子之前，您应该咨询您的医生。 其次，你不能总是消费亚麻籽，最好使用这个时间表：10天的摄入量和10天的休息时间。 第三，每天建议用亚麻籽制备新鲜的餐食和饮料，因为长期储存的有毒物质会从中释放出来。
如何正确饮用亚麻来增长瘦肉？
有许多不同的饮料，将有助于应付超重。 他们准备很简单，考虑几个食谱：
- 蜜饯与干果 。 首先，需要从没有糖和其他添加剂的任何干果中制备蜜饯。 在成品饮料中加入压碎的种子，观察1升液体1汤匙的比例。 一勺粉。 过了一会儿，蜜饯的稠度会变得更厚，并且看起来像果冻。 一天不能喝超过1.5升。
- 输液 。 准备它应该是1汤匙。 将一勺种子加入热水瓶并倒入1/2升沸水中。 坚持所有人应在输液后12小时内使用，并在1/2周内每日使用3次。 持续30分钟。 吃之前。
- 与开菲尔喝 。 对于减肥，你可以使用亚麻和酸奶。 鸡尾酒，混合1汤匙。 开菲尔和1茶匙切碎的向日葵种子。 这种饮料可以作为零食吃。
- 汤剂 。 以2汤匙。 种子匙，倒入1升沸水。 彻底混合并置于小火上。 煮20分钟。 不时搅拌。 当种子数量增长时，你需要关掉火苗，并留下半小时注入。 它仍然是排出所有东西，并留在盖子下面的容器中6小时。在吃之前喝汤和输液。
- Kissel 。 另一个有用的饮料，将帮助你减肥。 要做到这一点，需要2汤匙。 亚麻汤匙，一升水和1汤匙。 果汁。 水
煮沸后，加入种子并煮一小时。 然后冷却，倒入果汁并混合。 - 水果鸡尾酒 。 以猕猴桃，果皮和搅拌机研磨。 将所得的粥与300克天然酸奶和1茶匙切碎的亚麻籽混合。
添加种子，你可以和其他菜，考虑一下他们几个。 减肥瘦身沙拉的食谱非常简单，你应该准备一个苹果，梨，一小撮肉桂和2汤匙。 亚麻匙子。 水果刷，切成立方体。 添加种子，肉桂和混合一切。 仍然可以准备一个有用的粥，煮300克牛奶，加入2汤匙。 勺子地面的种子，煮五分钟。 时间过后，慢慢倒入0.5汤匙。 燕麦片再煮5分钟。