土耳其是一只相当大的鸟。 它属于野鸡的家族。 火鸡节食肉，嫩而且非常有用。
土耳其的好处
火鸡肉含有许多有用的物质：B族维生素，以及 维生素D ，A，E，C，矿物质和蛋白质。 火鸡蛋白的组成不包括碳水化合物，实际上不含胆固醇。 土耳其肉类富含烟酸，磷，铁，镁和硒。 它很容易被消化，并且是低过敏性的，所以建议这种鸟的肉甚至可以进入婴儿食品中。
经常食用火鸡肉强化心血管和神经系统，提高免疫力。 B族维生素有助于抗压力， 抑郁 ，失眠和焦虑。 这种鸟对老年人特别有用的肉，因为它有助于增强记忆力，并作为神经紊乱的预防措施。 来自土耳其的菜肴非常适合孕妇和哺乳母亲。
火鸡乳房的热量含量
火鸡的低脂肪和膳食丰胸是维生素的重要来源。 缺乏碳水化合物，非常少量的脂肪和有价值的蛋白质，可以将这种肉引入几乎任何饮食中。
如果我们谈论火鸡胸部有多少蛋白质，那么相当多，约20％。 他是卡路里火鸡的主要成分。 但火鸡胸肉的热量仅为每100克肉类104千卡。 水煮火鸡胸肉的卡路里含量为84千卡。
在烹饪的火鸡胸脯
从火鸡胸肉，您可以烹饪大量美味，饮食和各种菜肴。 低卡路里含量可让您将此肉类加入正在节食的人的菜单中。 乳房火鸡可以炒，炖，煮，蒸煮和烘烤。 它与梅干，蘑菇，蔬菜和奶酪完美结合。