不正确的，无忧无虑的对食物的漠视导致生命的缩短，胃肠疾病的发展，心血管系统的问题，肾脏，导致肥胖，并且显然不增加外观的美感。 如果我们以食物为乐，尝试从中获得乐趣，那么我们将学习和阅读标签，并注意脂肪含量，成分，保质期和准备方式。 因为有用的食物 - 它总是美味可口，尽管习惯了毒药的胃并不总是从第一次认识到它的味道品质。
在有用和有害的产品之间进行选择时，我们必须开始以心灵为指导，只有当味蕾的黯淡过去时，我们才能够选择对品味有用的东西。
毕竟，科学家早已证明，最有害和最有用的产品之间的差异在于前者不可避免地导致生理和心理习惯。 我们用一点毒药毒化自己，从此我们不会立即死亡，同时，胃已经完全适应这种情况，不再发生反应（皮疹，胃病，呕吐）。
有害的产品
列出有用和有害的食物，我们从坏的开始。
香肠，香肠和其他熟悉的“零食” - 想象他们不再为老鼠添加纸或肉末。 然后在构图中将只有“隐藏”的脂肪 - 猪皮，脂肪，内部脂肪。 当然，这也不是来自转基因家畜。
这些脂肪导致 胆固醇 水平 升高 ，这意味着老化，动脉粥样硬化和心血管系统的其他流行疾病。
盐的所有表现形式是每天5克成人的盐的标准。 它只有1茶匙，但我们必须考虑到已经包含在成品（面包，沙司，蛋黄酱，半成品，酱菜）中的盐。 因此，我们每天消耗约15克，这意味着事情越来越紧密 - 肾脏疾病，心血管疾病，恶性肿瘤。
有用的产品
关于产品的有用和有害属性不断争论营养学家，开辟了以前认为有害产品的新有用品质。
- 苹果 - 减缓癌细胞的岩石，与肠内腐败过程作斗争，使心血管系统的功能正常化;
- 洋葱 - 使肝脏，甲状腺，心脏的功能正常化，提高 免疫力 ;
- 大蒜 - 使肠道微生物群落正常化，降低胆固醇;
- 胡萝卜 - 推荐用于心脏，肝脏，胆囊，肾脏的疾病，增加胃的酸度;
- 鱼 - 降低癌症，心脏病的风险。