玉米是世界上最常见的食物之一，几百年来人们一直在食用这种食物。 对于很多人来说，这种植物的谷物被粉碎，玉米粥是从这种形式获得的谷物玉米中煮熟的，比其他任何谷物更有用。
玉米粥的特性
玉米谷物是各种各样的研磨 - 粉碎或破碎，煮粥的时间取决于谷物的大小，但平均大约一个小时。 玉米粥的有用特性可由其成分决定，富含维生素A，E，PP，H和B，以及矿物质 - 铁，硅，钾，钙，磷，锌，铜，锰，铬。 玉米粥中含有对人体健康重要的氨基酸和有机物质。
玉米粥受欢迎的原因主要是它能够结合和消除各种有害物质 - 胆固醇 ，毒素，放射性核素。 这种效果是由于纤维含量高而实现的。 此外，使用玉米粥可减少发生心血管疾病的可能性，如心脏病发作和中风。
玉米粥有益于关节，伴有胰腺炎（慢性期），免疫力下降，牙齿和牙龈疾病。 许多人需要知道 - 削弱或加强玉米粥，但这个问题的答案是复杂的，tk。 生物体的个体反应是不可预测的。 然而，大多数时候玉米粥会引起通便效应。
在消化道疾病加重期间不建议吃玉米粥。
饮食上玉米粥
玉米粥最受欢迎的有用特性之一是它有助于减肥。 这道菜的 热量 很少 - 每100克86千卡。此外，玉米有助于清除体内脂肪，很好地清洁肠道，这吸引了所有想要寻找理想形态的人。 在需要在短时间内失去3-4公斤的情况下--4天时，显示玉米粥的饮食。
在饮食的第一天和第二天，你可以吃400克玉米粥（不含盐和糖），这应该在5-6个招待会上吃。 在休息时间，您可以用黄瓜，西红柿或中等苹果来满足饥饿感。 不要忘记满足人体对液体的需求 - 每天1.5-2升。 你可以喝水和绿茶。
在玉米粥饮食的第三和第四天，你可以吃200克粥，150克煮蘑菇，1-2个黄瓜和一个番茄。 蔬菜和蘑菇可以混合在一起，倒入由柠檬汁生成的沙拉。