关于Dr. Bormental的专业诊所几乎听到了所有的事情。 他的饮食是营养师和心理治疗师的共同成果，自2001年以来一直积极推动。 本文将讲述Bormental饮食及其原理的每一天的菜单。
博尔塔尔博士的饮食
在开发其饮食系统时，营养师团队采取的立场是，体重过重的原因总是在脑海中。 一个人不会偶然出现进食障碍 - 它总是一种模式。 所有人都被分成两个阵营：一些在压力下完全失去食欲，而另一些在有些时候会上升。 最后抓住他们的问题，他们从食物中开始获得他们所需要的太多快乐。 因此，Bormental饮食的原则主要是明确的动机和正确的心理态度。 这就是为什么专家不建议在家中减肥的原因，因为它不会解决心理问题，即使有可能失去多余的体重，它会再次返回。
在专门的诊所，一个人将被帮助认识到他们的问题，并朝着他们的解决方案迈出一步。 除团队培训外，专家还会与每个人分别进行合作。 为此目的，已经制定了一套完整的措施，包括神经语言编程，呼吸体操，冥想等。所有这些措施都旨在纠正饮食行为，但始终坚持发达的食物体系。
博尔塔尔博士减肥系统或低卡路里饮食
这种饮食最重要的优点是不禁止使用高热量膳食，但呼吁减少日常饮食中的卡路里摄入量。 为了获得稳定的可见结果，对于体力活动低的人来说，这个数字不应该超过1000千卡，对于那些试图少移动的人来说，这个数字不应该超过1200千卡。 Bormental饮食的菜单是独立开发的，考虑到某些产品的卡路里含量。 很明显，一个人必须自己决定是否吃一块蛋糕，半天饿死或者在日常饮食中更均匀地分配产品以免感到不适。
因此，必须限制脂肪和碳水化合物的消耗，增加蛋白质以及液体的比例，但是必须减少部分的重量。 有必要每天坐在餐桌上5-7次，不要忽略零食，而要使用水果和蔬菜。
Bormental的近似饮食菜单是：
- 早餐包括100克水煮火鸡胸肉和70克荞麦。 后者可以用一勺 酱油 倒入。 切一个成熟的西红柿。 对于甜品，一杯咖啡和一半的蛋糕;
- 几个小时的第二次早餐 ，包括100克煮比目鱼或鳕鱼，2个面包，茶和棉花糖片;
- 午餐时间，一份白菜汤，2-3个煮土豆和一个小碟子。 甜点，几片果酱和茶;
- 下午点心包括凝乳砂锅和天然苹果汁;
- 晚餐 80克大米和相同数量的烤小牛肉。
你可以买一勺番茄酱和100克腌黄瓜。 为了甜点几块巧克力和茶; - 在睡前数小时，你可以喝一杯酸奶并吃面包。 作为奖励 - 香蕉和葡萄柚。
这是整个菜单。 我必须说，这种营养系统对患有心血管疾病，糖尿病患者，护理人员和患有胃肠道急性疾病的孕妇的患者是禁忌的。 有年龄限制。 你不能为精神病患者练习它。