很多女人喜欢 核桃 ，但很少有人知道他们可以用来减肥。
核桃的治疗特性
即使在古代，这种产品也被用来治疗各种疾病。 今天，医生说，每天只有5个坚果是很好的预防许多疾病，因为它们含有：维生素B，A，PP，C，E。为此，您可以使用不同类型的核桃，它们是：
- 进补;
- 进补;
- 血;
- 血管扩张;
- 抗炎;
- 利胆;
- 利尿剂。
核桃有助于减肥吗？
坚果含有不饱和脂肪，它们不会沉积在体内，而是在释放热量的情况下燃烧。 该产品有助于降低 食欲 ，并因此减少食用量。 此外，不要忘记，身体需要维生素和微量元素，特别是在减肥过程中，正如你知道它们含有大量坚果一样。 核桃 - 白天的美味小吃。
当然，为了摆脱多余的体重，放弃有害的食物和玩运动是值得的。
核桃菜肴
燕麦粥
配料：
- 牛奶 - 2件物品;
- 糖 - 1汤匙。 勺子;
- 燕麦片 - 半桌;
- 坚果。
准备
牛奶煮沸后，加入糖，薄片和一些坚果。 煮10分钟。
胡萝卜沙拉
配料：
- 胡萝卜 - 1个;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 燕麦片 - 半桌;
- 坚果，盐，糖。
准备
胡萝卜在磨碎机上磨碎，并与少量细碎的坚果混合，挤出大蒜，盐和糖。
彻底混合，一切，生菜准备就绪。