每个女人都梦想着美丽而修长。 为了成为一个迷人的人物的主人，一位女士经常使用各种方式。 其中一种与体重过重说再见的有效方法是加速身体的新陈代谢。
加速新陈代谢 - 优点和缺点
越来越多的人认为加速新陈代谢对于一个人来说是一种福音，所以他们试图学习如何加速新陈代谢，以及这个过程产生的负面后果，并不总是令人感兴趣。 试图以这种方式减肥，一个人违反了自然交流。 首先遭受所有那些决定在荷尔蒙药物和膳食补充剂帮助下减肥的人。
通过天然手段刺激代谢将是化学制剂的极好替代品。 其中包括运动，按摩，硬化，针灸等。 感谢这样的方法，一个人会感到更开朗，更健康，更美丽。 主要目标将实现 - 代谢过程将会加速，结果是一个人对自己会变得越来越苗条和自信。
如何加速新陈代谢？
为了达到理想的指标，往往希望减肥对如何加速新陈代谢感兴趣。 你可以用不同的方式做到这一点：
- 定期锻炼;
- 桑拿，桑拿;
- 按摩;
- 适当的营养;
- 健康的睡眠;
- 使用激素药物;
- 生物添加剂的应用。
使用化学品的结果可能会很快。 但是，它有一些禁忌症。 在决定采取加速新陈代谢的极端措施之前，您应该经常咨询专家。 每个有任何疾病的人都需要医生的建议。 否则，使用这些药物会伤害身体。
加速新陈代谢的产品
为了达到理想的效果，了解哪些产品能够促进新陈代谢很重要。 在最有用的产品中：
- 柑橘类水果 。 所有柑橘类水果中最有效的是葡萄柚。 然而，即使简单的水和一片柠檬也会帮助加速体内的代谢过程。
- 乳制品 。 由于其中的钙和维生素D的含量，肌肉质量增加。 在这种情况下，你需要选择所有含有少量脂肪的食物。
- 苹果 。 我们许多人喜欢的成果可以刺激代谢过程。 建议一天至少食用两个水果。
- 卷心菜 。 不仅有用的白色，而且还有色的西兰花卷心菜。
使用这些和其他产品对身体有用，你不仅可以感觉健康，而且加速新陈代谢的过程，这肯定会影响外观。 但是，不要将自己限制在其他同等有用的食物上。 要取得良好的效果，重要的是要正确和平衡的饮食。 如果日粮含有所有必需的食物，那么将有一切机会实现既定目标。
加速新陈代谢的饮料
问题是如何加速不同年龄段人群的实际身体代谢和捆绑。 不仅身体活动和食品在这里起着重要的作用，甚至饮料：
- 茶叶（绿色，从花园药草中分离出来）;
- 低脂酸奶的奶昔;
- 鸡尾酒在乳清;
- 冰沙。
即使对于厨房业余爱好者来说，准备这样的饮料也不会很困难。 他们习惯于在不加入食物的情况下进食，并在单独的餐点中更好地食用 在这种情况下，他们不能喝甜食，糕点和三明治。 这种促进新陈代谢的饮料不建议用于严格的饮食和禁食。 遵守这些简单的规则，你可以得到很好的效果。
加速新陈代谢的药物
有时，为了加速新陈代谢，没有足够的适当营养和运动。 在这种情况下，除了服用避孕药。 此类药物的有效成分尤其应该是：
- 咖啡因;
- 铬添加剂;
- L - 甲状腺素。
这些药物是合成的。 为了加速新陈代谢和膳食补充剂。 加速新陈代谢的平板电脑 - “Turboslim Alfa-lipoic acid and L-carnitine。” 它们对参与蛋白质，脂肪和碳水化合物分解的酶， 血液 中 糖 的正常化以及促进新陈代谢作出贡献。
加速新陈代谢的维生素
如何加速人体新陈代谢的问题的另一个答案是适当的营养，其中包含健康所需的所有物质。 最活跃的一种 - B族维生素：
- 维生素B1 - 它的缺乏会对健康状况产生不利影响，甚至会导致肌肉和神经组织的负面变化。
- 维生素B2--缺乏会引发贫血，并减缓体内代谢过程。
- 维生素B9 - 在其帮助下，代谢过程加速， 免疫力提高 ，身体得到净化。
- 维生素B12 - 加速新陈代谢并有助于抵抗贫血。
对促进身体和其他重要物质代谢过程的影响：
- 维生素A;
- 维生素C;
- 维生素E;
- 维生素D;
- 镀铬;
- 蛋白质;
- 纤维;
- ω-3。
这些营养素是我们最喜欢的食物：鸡蛋，荞麦，燕麦片，面包，橘子，胡萝卜，奶制品，奶酪和黄油。 适当的营养平衡，积极的体力活动和在晴朗的天气里户外散步是健康的途径，也是如何加速新陈代谢的问题的答案。
加速新陈代谢的草药
所有不想使用药物的人越来越关心如何加速民间偏方的新陈代谢。 最有效的新陈代谢草药：
- 柠檬香膏;
- 车前草;
- 苜蓿;
- 棕色海藻。
所有这些草药不仅是人体代谢过程的促进剂。 感谢他们，消化和神经系统的工作得到改善。 茶和汤与他们将有助于变得更健康，更苗条。 但是，不要滥用它们，因为即使这种有用的大自然恩赐过多也会伤害身体。 在吃草药之前，建议咨询医生。
加速新陈代谢的饮食
为了加速新陈代谢和减肥，你可以从营养师Haley Pomeroy的饮食中减肥。 在这种减肥方法的基本原则中 - 一周中的日常食物，小部分，蛋白质和碳水化合物食物的分配。 医生在开始的日子里建议食用含有碳水化合物的食物，并在下一个蛋白质中食用。 对于其余的日子，你需要吃含有脂肪的蛋白质和碳水化合物食物。 在这种饮食中，酒精，咖啡，奶制品，糖和玉米被禁止。