暴露于身体免疫系统表现为暴露于传染性和真菌性疾病，经常感冒。 此外，这个问题往往伴随着整体健康状况的恶化，疲劳感的不断增强，缺乏活力。 因此，大多数人对如何提高家庭免疫力感兴趣，而保护功能的恶化并未导致更严重的疾病发展。
在不使用药物的情况下如何迅速提高免疫力？
大多数情况下，免疫系统的功能取决于肠道的正常功能。 在这个身体里，营养素，维生素，矿物质，微量元素和宏量元素都被同化。 此外，有益的微生物菌群生存在肠道粘膜上，决定机体抗感染能力的是她的平衡。
鉴于上述事实，首先你应该照顾饮食：
- 拒绝快餐，碳酸饮料，含防腐剂，人造色素和增味剂的产品。
- 限制辛辣，咸味，酸味，熏制，油炸和脂肪类食物以及甜食的数量。
- 用膳食肉，鱼取代香肠。
- 每天都使用酸奶产品。
- 用蔬菜，浆果，水果和果汁来丰富饮食。 优先考虑那些在周边地区生长的文化。
- 吃足够量的植物蛋白质（豆类，坚果）。
- 要在饮食中加入 红鱼子酱 ，它可以改善血液的流变特性和成分。
- 遵守饮酒政策。
在这种情况下，最好每天至少吃3-5次，但份量应该很小。
除了正确的饮食，加强家庭免疫力包括：
- 拒绝吸烟和过量的酒精;
- 高品位的梦想;
- 日常体力活动;
- 接收维生素 - 矿物质复合物;
- 积极的态度，避免压力。
如何在家中紧急提高身体的免疫力？
有时候没有足够的标准措施来加强防御体系。 在这种情况下，您可以使用传统医药的几种食谱。
维生素饮料
配料：
- 干树莓叶 - 1桌。 勺子;
- 蜂蜜 - 100克;
- 玫瑰果 - 100克;
- 柠檬 - 2件;
- 水 - 500毫升。
准备
初步做一个玫瑰果汤 - 在水中煮10分钟，坚持1小时。 洗柠檬，用果皮搅拌器或绞肉机研磨它们。 捣碎覆盆子叶，用蜂蜜混合。 将所有这些成分放入热水瓶中，倒入贫瘠的煎液（通过纱布），坚持3小时。
每天喝2次。 疗程 - 2个月。
雪松酊
配料：
- 松子壳 - 2件;
- 优质伏特加 - 0.5升。
准备
把坚果壳放在玻璃瓶中，倒入伏特加。 塞住容器，在冰箱里注入药剂2个月。
饭前服用0.5茶匙酊，每日3次。 继续治疗3周。
提高家中孩子的免疫力
儿童的免疫系统比成人更频繁地减弱，因为它仍处于形成过程中，但每天都受到感染。
加强孩子免疫力的好方法是一种特殊的坚果饮料。
配料：
- 葡萄干 - 1件;
- 去皮成熟的核桃 - 1件;
- 杏仁-0.5项;
- 柠檬皮 - 1桌。 一把勺子（带滑梯）;
- 水-0.5;
- 糖 - 50克。
准备
用切碎机冲洗或滚动绞肉机的所有部件。 将块放入搪瓷碗中，盖上糖并倒入水中。 将产品在15分钟的低温下煮沸。 之后，冷却肉汤，倒入一个干净的玻璃瓶，存放在冰箱里。
给孩子每天6次，每次1-2小时，一勺2星期。