众所周知，牙齿早在童年时就会改变一次，因此需要花费很多精力来保持自己的健康和美丽。 定期照顾口腔，进行清洁和预防牙龈疾病，你可以在你的晚年之前炫耀一个美丽的微笑，并在这个问题上可以帮助对牙齿有用的食物。
什么产品对骨牙有用？
首先，那些刺激软组织的血液循环，净化和按摩牙龈，加强牙釉质。 这些蔬菜和水果与坚硬的肉 - 苹果，胡萝卜，甜菜， 梨 等。 另外，它们含有大量的维生素和微量元素，其中有钙和磷。 列表中的第二个是由于其中存在氟化物而对牙龈和牙齿有用的产品。 这种物质可以增强骨组织，并且可以从氟化水，茶，鱼等获得。这种饮料不仅可以增强牙齿的强度，还可以杀死引起龋齿的细菌和细菌，清新口气。
还有什么对牙齿和牙龈有用？ 浆果是草莓，草莓，黑醋栗，小红莓，蓝莓等。 其中的成分与口腔疾病作斗争，这些产品含有丰富的酸，使牙釉质变亮，从而改善牙齿的外观，但最主要的是了解其程度。 营养，对牙齿有用，包括具有抗菌，滋补和防腐作用的坚果。 在乳制品中，大量的钙参与了骨组织的构建，而奶酪是预防龋齿的有效手段。 柑橘，特别是葡萄柚，可以减少牙龈出血，石灰有助于搪瓷对抗病原体。 维生素C 强化牙龈并降低许多牙科疾病的风险。