对于观看体重的人来说，产品的能量价值非常重要。 在夏季，饮食的基础是新鲜的水果和 蔬菜 。 我们也对明亮和不寻常的油桃感兴趣，它们是否是卡路里的，它们会不会伤害这个数字？
在自然突变的帮助下出现的果实吸引了每年试图改善产品消费者特征的科学家的关注。
有用的属性
许多人都确信，在减肥期间不推荐使用甜食水果，但这种看法是不正确的。 由于与桃子相比，它含有较少的糖，这导致油桃的热量含量低，每100克只有48卡路里。 另外，87％的水果由水组成。 如果它不能让你相信饮食中的水果值得上菜单，我们将继续考虑有用的特性：
- 油桃有能力改善消化腺的分泌，这有助于消化复杂和高脂肪食物。 因此，主餐后水果可以被认为是一种美妙的甜点。
- 由于纤维，清洁肠毒素和毒素的过程发生。
- 钾有助于清除体内多余的液体，这不仅是水肿的主要原因，还有脂肪团。 他还改善新陈代谢。
- 减肥的过程不仅是因为一个中等大小（90克）的油桃的热量含量是43千卡，而且也是果胶物质的含量。 它们引起轻微的通便作用，有助于摆脱便秘和清洁肠道。
- 考虑到大量碳水化合物的含量，油桃将提供必要的能量并满足饥饿。 你可以吃水果作为零食。
- 油桃的组成包括B组的维生素，它积极影响神经系统的活动和增加口气。
知道罐装油桃有多少卡路里是有用的，因此100克有169卡路里的热量。 与新鲜水果相比，这种差异是使用糖和其他甜味剂。 至于水果制成的果酱，其能量值大约为每100克210千卡;另一种水果不仅吸收了光滑皮肤的关注，而且还吸引了不寻常的扁平形状 - 无花果样油桃，每100克 热量 只有32卡路里城市
油桃低卡路里的菜肴
在减肥过程中，很难否定自己喜欢享受自己喜欢的甜点的乐趣。 不要沮丧，因为有不仅美味，而且有用的选项。
凝乳甜点
配料：
- 油桃 - 2件;
- 蛋白质-1单位;
- 燕麦片 - 3汤匙。 匙;
- 天然酸奶 - 5汤匙。 匙;
- 低脂奶酪 - 6汤匙。 匙;
- 香草醛，糖。
准备
将水果切成立方体或切片并放入模具中。 在一个单独的容器中，合并剩余的配料并搅拌搅拌器直至光滑。 用所得的混合物倒入油桃，并送入烘箱，预热至180度15分钟。 你可以用糖粉，薄荷或坚果装饰甜点。
维生素饮料
配料：
- 油桃 - 520克;
- 橙色 - 600克;
- 胡萝卜 - 220克。
准备
胡萝卜剥皮，并以任何方式切割。 蔬菜多汁甜美是非常重要的。 用油桃，取出骨头，切成片。 橘子皮，切，所以你可以删除种子。 将所有配料加入搅拌机中研磨至光滑。 配方允许您根据自己的喜好更改配料的数量。