人体由60％的水构成，看起来对我们来说不会有任何伤害，我们自己也就是真正的“水环境”。 水净化我们身体的毒素和毒素，使新陈代谢正常化并调节体温。 我们的身体总是需要水，这有助于使所有重要器官的机器人正常化，并且几乎涉及所有的过程。 毫无疑问，水对人体极其重要，但为什么有些人认为喝大量的水有害？
是否可以喝大量的水以及规范是什么？
通常每日摄入的水量约为1.5-2升，即约6-8杯，但标准根据体重，栖息地和体力活动量进行调整。
一些专家认为，只有参与特定运动的人们拥有非常积极的 生活方式 ，以及患有各种疾病的人才能避免可能的脱水，才需要这种量的液体。
喝大量的水是否有害 - 真实情况
事实证明，也可能有很多好处，过量的水消耗导致肾脏和心脏问题。 即使是2007年的一起死亡案件也是众所周知的。 这位28岁的女性Jennifer Strange喝了大约7升水，因水（！）中毒而死亡。
也就是说，为什么你不能喝很多水的问题的答案很简单。 喝了非常多的液体后，给肾脏带来了难以承受的负担。 也就是说，过量和经常饮用水会导致肾脏疾病，并且最终导致死亡。
此外，过量饮水不会以最佳方式影响心血管系统的机器人。 毕竟，身体内多余的水分可以增加血液的总体积，从而对心脏产生不希望的和意想不到的压力。
喝大量的水稀释是否有害？
考虑一个非常有趣的问题 - 你应该喝大量的水稀释，因为我们已经习惯几乎所有的饮食都推荐2升的剂量。
有一种观点认为，水有助于减肥，它确实是，但同样，
但是......因此，为了达到预期的标准，没有必要通过武力倒入另一杯水。 这不太可能带来任何好处，反而会带来真正的压力 。
另外，我们从产品中得到相当数量的水，例如，黄瓜含有大约95％，在西瓜，卷心菜和西红柿中，也是很多。 最主要的是听你的身体，然后用水（量适中）只会让你受益。