现在非常流行的发现碳水化合物是有限的饮食。 事实上，碳水化合物 - 一种快速的能量来源，失去它，身体立即转向使用另一种能量来源 - 以前积累的脂肪细胞。 这就是为什么许多人对各种流行季节性产品的成分感兴趣，其中包括名单中的 柿子 。
柿子有多少碳水化合物？
柿子是一种甜的水果，由于单宁含量高，在未成熟的状态下会有涩味。 随着水果成熟或冻结，涩味消失，柿子显示出其真实的天然味道 - 非常温柔甜美。 值得注意的是，这种产品的甜度是由于大量的简单碳水化合物，即糖。
在100克产品中，只有0.5克蛋白质，完全不含脂肪和16.8克碳水化合物。 与饼干，冰淇淋或蛋糕相比，这并不多，但如果我们考虑组分的百分比，就可以清楚地看到柿子几乎完全由碳水化合物组成。
柿子中的糖含量
知道碳水化合物的柿子多少，你会自动知道它含有多少单糖和多糖，因为这些数值是相等的。 因此，你可以独立回答柿子是否有太多糖的问题。 这个指标非常高，营养学家建议放弃肥胖者。
是否可能在Diabetum柿子？
该产品禁忌列表中的位置很少，但其中有糖尿病。 但是，该产品的血糖指数平均为45.然而，医生建议患有1型糖尿病的人
考虑到禁忌症列表，还值得注意的是，将这些水果用于有胃病健康问题的人是不可取的。 医生们已经证实，柿子可能会导致肠梗阻，如果你吃得太多 - 但这会威胁那些对胃肠道器官进行过手术的人。 而且，未成熟的水果是危险的。 如果你每天吃1-2个柿子，这个危险并不会威胁到你。