大多数女性在他们的生活中至少有一次坐在黄瓜上或者 克菲尔饮食上 - 这很好，我们的两种产品都很常见，而且都有饮食上的名气。 其实，减肥黄瓜酸奶是两种减肥产品的共生。 坐在这种饮食上最简单最简单的方法是将开菲尔与黄瓜混合并吃。 但我们不能没有装饰，我们可以吗？
开菲尔和黄瓜减肥的好处
酸奶和黄瓜减肥很常见，不仅因为媒体将这些减肥方法归因于Xenia Borodina和Alla Pugacheva（以及其他许多人），而且还因为这两种产品可以帮助您在困难时刻减肥，但紧急减肥。
我们选择开菲尔和黄瓜是因为：
- 克非尔容易消化，不会刺激胃壁;
- 克非尔加速消化，使肠道微生物群落正常化;
- 黄瓜是一种“食物幻觉”，由于特殊的“水”成分，它们会产生饱腹感（尽管时间很短）;
- 黄瓜的能量值为每千克17千卡，即每千克170千卡，建议饮食;
- 黄瓜含有丙醇二酸，不允许碳水化合物在腰部变成脂肪;
- 黄瓜含有促进动物蛋白质消化的酶。
黄瓜酸奶减肥“平衡”的错觉
许多消息来源说服我们，用黄瓜酸奶减肥是一种真正平衡的减肥方式，因为还有脂肪（1％的开菲尔）和蛋白质（26克蛋白质每升开菲尔），甚至是碳水化合物（来自黄瓜，由90％的水组成）。 一切都在那里，但它也很重要 - 多少。 不要欺骗你自己，这种减肥不仅不平衡，而且还饿。 大部分铅垂线都是由于泻药（克菲尔效应）和利尿剂（黄瓜效应）的影响，当然，由于你没有吃别的东西。
使用黄瓜和开菲尔减肥有危险吗？
使用黄瓜和克非尔减肥不仅威胁整个身体的“饥饿压力”，还会导致你的
- 饮食后不受控制地食用食物。 有许多危险因素需要考虑：
- 如果你不知道如何忍受饥饿，并且在饮食之后，你倾向于“吃掉”，而且更重要的是，如果这件事发生在你身上三次，那么你禁止体重减轻。
- 如果你有腹泻，胃灼热和任何慢性疾病的倾向，不要在酸奶和黄瓜上减肥;
- 如果你积极训练，踩过自己和饥饿感，你的热量就会不足，并且对新陈代谢和肌肉的伤害将难以形容。
酸奶与黄瓜在减肥中的应用
酸奶和黄瓜有许多减肥选择。 正如我们已经提到的，最简单的是从开菲尔和黄瓜准备一种“okroshki”。
来自开菲尔和黄瓜的Okroshka
配料：
- 克菲尔1％脂肪含量 - 1升;
- 黄瓜（最好从床上） - 1公斤;
- 绿色可供选择 - 1捆。
准备
在一部着名的电影中，据说okroshka--“这是在精细切碎的时候。” 这和引导 - 我们切开黄瓜和绿色，倒入开菲尔和混合。 一切都准备好了！
这种用黄瓜酸奶减肥的方法不能使用超过5天。 我们的“okroshka”应该在白天小部分吃，不要做饭以备将来使用，并且每天都使用新鲜产品。 除了“吃”之外，不要忘记2升水 - 所有饮食的先决条件。
这种减肥的明显优点是节省了烹饪“正常食物”的金钱和时间。 五天你可以减肥5公斤。 有许多缺点 - 首先是菜单和 饥荒 的不平衡。