一种美妙的蔬菜 - 南瓜纸浆 - 你可以在烤箱或烤架上烹饪，任何形式都会变得美味而有用。 做一个南瓜，如果产生的菜应该柔软轻盈。 对人体有益的是煮南瓜 - 慢性病患者和幼儿的父母应该学习。
煮南瓜的有用属性
熟南瓜保留了大量有用的物质，但它很容易消化，可用于胃病。 如果您在搅拌机中将煮过的南瓜打成泥状，并加入少许果酱或黄油（以便更好地同化维生素A），那么儿童的美味佳肴将变成现实。
首先，南瓜的价值是由其成分来解释的，其中可以检测出维生素。 特别重要的是维生素C，它对免疫系统有有益的作用，还有一种抗贫血和改善血液成分的稀有维生素T. 南瓜和胡萝卜素含量很高，对眼睛健康有益。
有价值的南瓜和矿物成分，在大量和微量元素中，发现了铁，钙，镁，钾，铜，磷，钴。 这些成分对质量 新陈代谢 很重要，改善所有器官的性能，去除多余的水分和毒素。 当 胃液酸度低 时，限制南瓜饮食是必要的。
当然，你需要在菜单中加入一个煮南瓜：
- 痛风;
- 动脉粥样硬化;
- 肠道，肝脏，肾脏，胆囊疾病;
- 便秘;
- 糖尿病;
- 皮肤病;
- 心血管疾病。
是一个煮熟的南瓜减肥？
低热量和高纤维含量解释了煮南瓜减肥的价值。 南瓜的热量含量是22千卡。 由于纤维，果肉容易从所有有害物质中去除胃肠道。 南瓜的活性生物成分有助于去除多余的液体和胆固醇。