任何甜食梦想减肥，只使用最美味的食物。 对于喜欢西瓜的人来说，这里没有任何困难，因为这个美妙的水果是为了在炎热的夏天为它安排愉快的西瓜日而创造的！
卸货日期：受益和伤害
首先，我们将弄清楚卸载日期的有用程度。 事实是，身体不时是非常有用的工作在一个温和的模式，提供卸载的日子。 如果在正常营养期间，身体必须产生大量酶来分解各种食物化合物和纤维，并且如果您喜欢快餐和其他有害食物，那么身体必须在极限下工作。 当天卸货是一种单一饮食（只允许一种产品的饮食），让身体从辛苦的工作中休息一下，并开始恢复需要的东西。
另一方面，卸载日子是一种紧张的情况，身体可以积极储存脂肪，以防再次发生类似情况。 这可以很容易地避免：简单地系统地花费卸货日，例如，星期一和星期四。 然后身体会被使用，你的体重会慢慢下降（然而，卸载更有助于保持正常的体重）。
卸载西瓜的日子
有西瓜卸载日期的选项，更严格和更软：
- 选项第一，严格 。 整天只能吃西瓜，最好每2-3小时吃一次。 除此之外，你只能喝水;
- 第二个选项，软 。 除了西瓜之外，今天还增加了三片黑麦面包，这些食物一天不能吃，而是三餐。 否则，系统保持不变。
如果你担心如何经受斋戒的日子，最好立即选择第二种方案。 另外，如果可能的话，花这一天，以免受到其他产品的诱惑，你不需要太多积极的动作，而且你总是可以上厕所（毕竟西瓜具有利尿特性）。
如何度过斋戒的日子？
如果你不打破，最有效的卸货日。 因此，正确组织这一重要事件很重要：
- 扫视（或更好，不买）糖果，点心，任何可以勾引你的产品。
- 如果可能的话，即使你没有太多的工作量，你也可以免除你的日程安排 - 免除疲劳，你不会关心所有的规则和吃饭，破坏卸载。
- 没有必要计划这样的一天体育赛事，旅行参观，在咖啡馆和其他地方，可能会激起你吃太多。
- 如果你去上班，不要指望等待晚餐，然后 - 晚餐，带着一个容器切成小块的西瓜和叉子，以便你可以
几乎可以随时随地吃东西。
如何摆脱斋戒的一天？
在禁食的日子里，你会失去约1.5公斤的体重。 为了不在第二天全部启动，首先添加一些蔬菜沙拉和一些面包片。 只有在一天之内，你可以添加一小块鸡肉，然后逐渐达到正常的饮食，但更好 - 它的健康版本！ 如果您每周有两天的装运，这种卸货方式可以让您在一个月内大幅调整数字。 因此，在出院前的那些日子里可以充分食用，而其余的饮食很容易。