什么是快速新陈代谢饮食？ 这是减肥的一种方式，这是基于加速 新陈代谢 ，并且在此之后结果仍然存在。
饮食特点
这种饮食的目的是减少胰岛素激素和雌激素的出现，这完全取决于体内脂肪堆积的程度，以及负责燃烧脂肪的激素（睾酮，肾上腺素，生长激素， ，去甲肾上腺素）。
许多人认为，为了摆脱多余的体重，你需要不断挨饿身体并计算卡路里，但事实并非如此重要。 最主要的是正确分配产品一整天。
每天的代谢饮食菜单
这种饮食与任何其他饮食一样，都有其积极的方面：
- 忘记计算卡路里，并禁止你最喜欢的菜肴。
- 由于采用正确方法编辑菜单的原则，这种代谢性饮食，其中的菜单包括蛋白质，即使在晚上也是如此。
- 一个平衡的系统不用等待就能收回成效。
- 不要削弱。
- 非常适合有消化问题的人。
当然，除了所有这些积极的素质外，这种饮食还有其相当大的负面影响。 问题在于，女性习惯于快速减肥，但这是行不通的。 但是，你需要考虑女性的代谢综合征，这并不完全相同，所以这种饮食适合每个人。 此外，每周超过1公斤的体重减轻严重影响整体健康。
在这种饮食中，您需要根据碳水化合物将食物分成5组。 但是你不需要限制任何事情。
第一阶段
饮食这个阶段的代谢综合征持续2周，所以所有的脂肪也被戏剧性地烧毁。 在这个时候，你需要吃没有脂肪和 碳水化合物的 食物 ， 或者至少食物含量低。 每天你都需要喝一汤匙橄榄油。
在此期间，你只需要吃零脂肪和碳水化合物含量的食物。
分数表：
第二阶段
这个阶段的规定取决于目标是什么。 体重逐渐下降。
饲料应遵循该计划：
大致的菜单如下所示：
第三阶段
我们修复了收到的结果，因此在餐中它比以前增加了一点食物，除了晚上的食物接待（早餐和晚餐一点）。 食物的任何部分不应超过250-300毫升，两餐之间的休息时间不应超过三小时。
大致的菜单如下所示：