准备金枪鱼和玉米沙拉非常快速简单，客人，家人一定会感激。 另外，这种沙拉含有很少的卡路里，但是相当有用的维生素和微量元素。
金枪鱼和玉米沙拉
配料：
- 蛋 - 1个;
- 金枪鱼罐头 - 200克;
- 鲜黄瓜 - 1个。
- 罐装玉米 - 200克;
- 生菜叶 - 50克;
- 橄榄油 - 加油;
- 蓝洋葱 - 0.5个;
- 柠檬汁 - 1汤匙。 勺子;
- 盐，胡椒粉 - 味道。
准备
所以，我们拆解金枪鱼的一小部分。 新鲜的黄瓜切成条状，煮沸的鸡蛋 - 立方体。 我们在大块的莴苣叶上挖。 洋葱被清理并切成半环。 所有的食材都放在沙拉碗里，我们加入玉米，盐，胡椒和橄榄油和柠檬汁调味。 准备 沙拉罐头金枪鱼 和玉米混合并送达桌上。
金枪鱼和玉米沙拉食谱
配料：
- 罐装玉米 - 200克;
- 金枪鱼罐头 - 200克;
- 腌黄瓜 - 2个;
- 鸡蛋 - 2个;
- 灯泡 - 0.5个;
- 蛋黄酱 - 加油;
- 绿色 - 用于装饰。
准备
鸡蛋预先煮沸坚硬，从壳体中清洗并冷却。 从带有金枪鱼的罐子中，轻轻地排出所有液体，将其转移到一个碗中，小心地用叉子揉捏。 用罐装玉米也可以合并果汁并与金枪鱼混合。 盐渍黄瓜 切成条状，洋葱被清理并切成薄环状。 将冷冻蛋倒入立方体中并加入沙拉碗中。 我们把所有东西都彻底混合起来，用金枪鱼罐头和玉米沙拉装满蛋黄酱，撒上切碎的草药。