健美运动员的运动营养已经存在了数十年，但其安全性和必要性的争议仍在继续。 许多人怀疑 蛋白质 是否对健康有害，是否可以被女性和青少年摄取，其效果如何？ 我们将尽力消除您对体育产业发明的所有怀疑。 我们会明白，运动营养和蛋白质是否有害。
蛋白质：伤害还是利益？
蛋白质是蛋白质的第二个名称，蛋白质是人体最重要的元素达因。 事实是，它是由肌肉组织构成的，此外，它包含在头发，骨骼，皮肤，神经末梢中。 也就是说，为了建造任何新细胞，人体需要蛋白质并将其储备储存在肌肉中。 但是没有蛋白质，肌肉本身就无法生存。 在此之后，你不可能有一个关于蛋白质的好处的问题。 这不仅有用 - 它是必要的！
现在这种蛋白质与20世纪90年代初出售的蛋白质明显不同。 现在它没有有害的外来杂质，并经过深度净化步骤。 研究表明，其常规用途有助于运动员加速肌肉纤维的生长并缩短训练后的恢复时间。 当一个人给身体带来沉重的负担时，饮食并不总能满足蛋白质的需求，在这种情况下，鸡尾酒的接待非常有助于肌肉。
谈到蛋白质的损害，人们不禁要提到任何蛋白质都会给肾脏造成沉重的负担，因此遭受身体疾病的患者既不应该摄取蛋白质，也不应该坐在蛋白质饮食中，以避免严重的健康问题。
其余的，你甚至可以在青春期时服用这些补充剂，特别是当出现严重压力时。 理解蛋白质与蛋白质不同是很重要的，在这样的产品上不值得节约。
蛋白质用于女性
在体育运动的背景下，如果女性和男性的饮食不足以切断消费，女性和男性都会耗尽蛋白质供应。 这可能会影响头发和指甲，皮肤的状况，并且训练不会给身体带来好感。 这就是为什么在密集负荷下，有必要给身体提供额外的蛋白质来源 - 这取决于你是否是天然蛋白质饮食或鸡尾酒。
关于粉状蛋白质和价格的差异
在任何运动营养商店，你都可以找到不同类型的运动员补品，价格差异很大。 不要以为，这并不是说有些制造商需要更多的产品，而有的则需要更少的产品。 蛋白质可以是天然的，从乳清或蛋中分离出来的，或者是化学合成的。
另外，在生产中使用各种清洁技术。 这种便宜的产品会以某种方式被清洗干净，并且它含有许多异物，这些异物并不总是被人体所感知。 昂贵的蛋白质通过不同程度的净化，是一种与所有潜在有害杂质分离的产品，这意味着它是最安全的。
来自MuscleTech系列Nitro-Tech Hardcore Pro，Dymatize Nutrition Elite系列，Ultimate Nutrition 100％Prostar乳清蛋白系列等制造商的产品已经证明了自己。