问题：“身体的比例是多少？” 现在是非常相关的，特别是在绝大多数人的肥胖背景以及许多人都有模特出现的愿望的情况下。 然而，很少有人知道这些人体和腰围的比例直接影响到一个人的寿命。
来自伦敦帝国理工学院（英国）的科学家与德国营养研究所一起调查了过早死亡风险与身体比例之间的关系。 在观察了数以万计的欧洲人后，专家得出结论，腰部越宽，过早死亡的可能性越大。 另外，人体的比例应该是这样的，即臀部的体积和腰围之间没有太大的差别。 这意味着脂肪沉积物应该均匀分布在全身。 例如，一个人在传统意义上可能不会患肥胖症，然而，一个人的身体脂肪沉积在胃部的比例会损害他的健康。
什么应该是人体的理想比例？
答案很简单：身体的正确比例必须与人的体质，年龄和成长相协调。 虽然这并不意味着你需要专门为90-60-90努力确保女性身体的比例性感和吸引力。
如何衡量身体的比例？
有几种方法可以测量身体的比例。 最简单的一种 - 腰围应该是胸部或大腿体积的2/3。 这些大致理想的女性身体比例可以作为饮食和运动后计划体积的基础。 还有一个公式可以确定女性身体的正确比例：П=Б：（Н+Р+Ш），其中П - 比例，B - 臀围下的臀围，Н - 胫围，Р - 肩围，Ш - 脖子。 如果这个指标显示0.54-0.62％的值，那么我们得到女性身体的理想比例。
而且，女孩身体的理想比例可以根据Brock公认的公式计算。 如果生长显着高达165厘米，那么重量测量为“cm-100”的增长; 如果生长在166-175厘米之内，那么公式“cm-105的增长”; 如果高于176厘米，理想体重=身高 - 110。
在这种情况下，我们还需要考虑身体比例的类型。 根据骨骼的不同，区分薄骨（无力）体型，正常（normocostic）和阔骨（hypersthenic）。 女性身体的比例对应于第一种类型，其中腕围小于16厘米，第二种类型为16.5-18厘米，第三种为18厘米以上，男性人体比例与身体不足的体态相对应，手腕体积小于17厘米，正常 - 17岁，5至20厘米和hypersthenic - 超过20厘米。
在确定其组成后，有必要根据Brock公式计算重量后校正所得结果。 在第一种类型的体格结果中，有必要拿走10％，第三种类型 - 以添加相同的结果。 正常体魄体质的结果不需要纠正。
这样的计算将有助于暂时确定您是否需要减肥。 一般来说，人们必须明白，一个人身体的比例是遗传奠定的，它们不能从根本上改变：宽阔的臀部不能狭窄，就像一个宽阔的背部。 乳房自然增加的机会很少。 然而，女性或男性的身体比例可以调整到和谐状态，通过健身，均衡的营养和积极的生活方式帮助消除多余的脂肪堆积。
为了给身体提供必要的形式，每周必须进行3次体育锻炼。 专家
健身 - 创造女孩或年轻人身体理想比例的最有效方法之一，因为您可以精确选择适合每种身材和身材类型的练习，让人想起以下字母的形式：A，H，T和X.