我们都知道蛋白质是我们身体每个细胞的生成者。 然而，蛋白质本身由较小的有机化合物 - 氨基酸组成 。 关于氨基酸的益处和危害有许多相互矛盾的观点。 事实上，像往常一样，在中间 - 从措施的意义和遵守。
好处
事实上，氨基酸的好处是难以形容的。 这些有机化合物对我们来说是氧气所必需的。 其中包括肌肉，头发，指甲，骨骼，酶，激素等。 氨基酸参与所有生化过程，参与免疫系统的工作。
例如，精氨酸是年轻人的氨基酸。 它激发生长激素的合成，从而从内而外恢复整个身体。 赖氨酸会成为减肥的理想助手，因为它可以增强脂肪层的分裂。 由于氨基酸，肌肉生长加速，吸引健美运动员和运动员。 处理这种功能的最好方法是天冬酰胺，顺便说一句，它包含在发芽的小麦籽粒中。
伤
但一个愉快的印象是减少到没有关于氨基酸危害的信息。 事实是，大多数运动补品都是基于氨基酸，或者说，酶处理的酪蛋白。 这些氨基酸被用于肌肉生长，首先，伤害是停止摄入补充剂后，肌肉会变老，变瘦。 此外，由于吸收的易吸收性（事实上并且在体育运动中补充），肾脏清除所有容易消化的 蛋白质 的沉重负担，所述易消化的 蛋白质 无论如何都不能100％被肌肉吸收， 。
氨基酸是保持美丽和健康的好帮手。 但以食物消耗它们总是比较安全的，以你的身体告诉你的数量为食。 当你喝一种氨基酸饱和的鸡尾酒时，说“停止”，身体，唉，没有时间。