今天，辛迪克劳馥已经47岁了，她甚至比在第一次健身计划时记录她二十多岁时更苗条。 孩子们，无尽的枪杀，社交活动，表演，尽管这个女人有时间看自己，但这是她的工作。 我们正在寻找借口来说服我们不可能拥有一个超级名模的身影，是一个尘世的女人......
二十多年前，女性与Cindy Crawford一起播放健身视频课程，不知何故，它的节目（所有相同的节目）如今都是相关且流行的。
演习
我们将削减Cindy Crawford的健身计划，该计划由她的私人教练为她创造，当时这是当时在拉得的好莱坞最受欢迎的专家。
- 我们做了几次深呼吸和呼气。
- 我们揉搓我们的脖子 - 循环动作。
- 向前和向后摆动你的手。
- 做身体的循环旋转。
- 骨盆的圆形运动。
- 从一只脚轮到另一只脚。 我们蹲在腿上 - 伸展它，并在第二个上重复它。
- 交叉腿，做一个斜坡。
- 我们做了10次仰卧起坐。
- 我们确实在左右脚前进。
- 蹲在宽大的架子上。
- 从练习9进行攻击。
- 蹲在狭窄的架子上。
- 练习9我们进行攻击。
- 膝盖在地板上做俯卧撑。
- 伸展你的背部。
- 用双手向内做俯卧撑。
- 伸展你的背部。
- 做狭窄的双手 俯卧撑 。
- 伸展你的背部。
- 我们躺在地板上，在船体上做20个升降机。
- 我们全力进行，伸出双手。
- 右腿置于左膝，左肘伸到右膝。 我们改变我们的腿，并在右手上进行锻炼。
- 我们把双手放在臀部下面，并且动态地将半弯腿放到头上。
- 双手放在地板上，抬起骨盆并连续进行短暂的升起。
- 我们将膝盖压在胸前，我们放松了新闻。 我们骑着膝盖压在胸前，骑在背上。
- 我们跪下，坐在地板上，伸手去拿袜子。
辛迪克劳福德并不否认自己是面食和白面包，徒步和孩子一起徒步旅行，并且不会越过哑铃。 在孩子出生后，她意识到健身并不是一个疲惫的跑步机，在这之后人们可以入睡，而是能够为儿童培养增添力量的能量来源。 因此，分娩后有Cindy Crawford健身计划，其中顶级模特与屏幕另一侧的粉丝一起摆脱了怀孕的后果。 这个女人闪耀着美丽和健康，并且证明如果你努力尝试并且经常尝试，你就会成功！